Bienfaits des antioxydants

Antioxydants - les enzymes de radicaux libres combat associées à divers fruits et légumes - offrent un certain nombre d'avantages allant de la prévention de la maladie d'inverser les effets du vieillissement . Ils peuvent être consommés dans un certain nombre d'aliments et de produits favorisant antioxydants , ainsi que dans les suppléments. Anti-Aging
La vitamine C est un antioxydant soluble dans l'eau qui neutralise les radicaux libres généralement produites par des lésions cutanées de la pollution ou les rayons UV du soleil . En outre, la vitamine C aide le corps à produire du collagène , qui est responsable de la tenue des cellules ensemble.
Prévention des maladies

antioxydants comme la vitamine E et le bêta-carotène a été démontré pour être efficace dans l'augmentation de la santé cardiovasculaire et prévenir à la fois les maladies cardiaques et certains types de cancer . Plus précisément , la vitamine E protège le coeur et les poumons ainsi que ralentit le processus de vieillissement de l'organisme

cholestérol

polyphénols - . Puissants antioxydants présents dans les fruits tels que - grenades ont été montrés pour réduire la quantité de cholestérol LDL dans le corps. Les polyphénols sont solubles dans les graisses , et ont donc tendance à neutraliser la teneur en graisse et aider le corps à se débarrasser des «mauvais» gras qui bouchent les artères .
Énergie

antioxydants aident l'organisme fonctionner mieux , avec plus d'énergie . Plus précisément , les antioxydants dans les baies d'açai sont promus comme un activateur d'énergie .
Dépression

antioxydants trouvés en oméga - 3 les acides gras aident à soulager la dépression . Lorsque différentes parties des corps montrent des signes d'inflammation causés par la fluctuation des hormones , la dépression , les cheveux et les ongles cassants ou une incapacité à se concentrer peuvent se produire . Omega - 3 acides gras trouvés dans les noix , les graines de lin ou de poisson peuvent stimuler la production d'hormones et soulager ces symptômes .