Comment guérir carence en vitamine B12

Selon les recherches jusqu'à 39 pour cent des femmes souffrent de carence en vitamine B12 . Les experts disent aussi que beaucoup de personnes souffrent encore de la carence en vitamine B12 , même si les médecins testent dans la gamme normale . Si vous souffrez de troubles de la mémoire , de l'anxiété , de la faiblesse musculaire , douleurs articulaires, troubles de l'équilibre , des engourdissements ou des picotements dans les extrémités , trois ou plus de rhumes par an , et avoir de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi , vous pouvez avoir une carence en vitamine B12 . Pour remédier à la carence en vitamine B12 , suivez les étapes ci-dessous . Instructions
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Le corps absorbe la vitamine B12 à partir de sources alimentaires lentement d'autant plus que les gens vieillissent . Pour remédier à une carence en vitamine B12 remarquent vos symptômes . Si vous vous sentez fatigué et avoir brouillard de cerveau , essayez de prendre un supplément de vitamine B12 . Assurez-vous de prendre un supplément de complexe B qui contient 500 mcg de vitamine B12 . Vous devriez vous sentir mieux dans une semaine.
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Pour guérir carence en vitamine B12 , si vous avez la dépression , l'anxiété et des courbatures et des picotements , prendre 1000 mcg de méthylcobalamine quotidien . Methylcobalamin est un type de haut - puissant de la vitamine B12 . Pour une meilleure absorption , prendre méthyle pastilles de vitamine B12 , et de les placer sous la langue . Vous devriez vous sentir mieux dans quatre semaines ou moins .
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Évitez les antiacides pour traiter la carence en vitamine B12 . La recherche suggère que les brûlures d'estomac et le reflux acide pourraient être des signes de l'estomac produit trop peu d'acide chlorhydrique qui peut conduire à une carence en vitamine B12 . L'acide chlorhydrique aide le corps à absorber la vitamine B12 . Les antiacides peuvent diminuer l'acide chlorhydrique augmentation carence en vitamine B12 . Au lieu d'antiacides essayer de prendre un supplément d'acide chlorhydrique pour les brûlures d'estomac .
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Une des meilleures façons de guérir carence en vitamine B12 est d'aller à un médecin ou à une clinique pour les coups de vitamine B12 . Coups de vitamine B12 sont couverts par la plupart des compagnies d'assurance . Une alternative à la prise de vue de la vitamine B12 , ce qui peut être gênant et douloureux , est le patch de la vitamine B12 . Patchs de vitamine B12 peuvent être aussi efficaces que les injections de vitamine B12 . Veillez à ne pas placer le patch sur une zone sensible . Si vous développez une éruption cutanée , consultez votre médecin .