Minéraux vs Vitamines

Qu'il s'agisse de la construction de nouvelles cellules sanguines, réparation d'une blessure ou d'envoi des signaux nerveux , le corps fonctionne au niveau cellulaire avec des réactions chimiques complexes . En outre , l'ensemble de ses pièces sont constamment remplacés --- les vieilles cellules meurent régulièrement de nouvelles cellules et prennent leur place pour assurer un fonctionnement sain . Tout ce qui se passe dans le corps repose sur les éléments nutritifs . Les vitamines et les minéraux sont deux des six catégories de nutriments essentiels . Différences entre les minéraux et vitamines

vitamines sont des composés organiques qui sont destructibles . Les minéraux sont des éléments inorganiques qui sont indestructibles. Nutriments organiques peuvent être modifiées ou détruites , ce qui signifie qu'ils peuvent être métabolisés dans le corps pour libérer l'énergie . Comme ils sont des éléments simples , les minéraux sont toujours les mêmes --- ils ne peuvent pas être détruits ou créer de l'énergie .

Similitudes entre des minéraux et des vitamines

vitamines et les minéraux sont à la fois divisé en deux catégories . Macrominéraux et oligo-éléments obtiennent leurs noms sur la base des quantités relatives de chaque nécessaires à l'organisme . Les vitamines sont soit soluble dans la graisse ou soluble dans l'eau . Les vitamines solubles dans l'eau sont facilement absorbés dans le corps , et tout excès est excrété . Les vitamines solubles dans les graisses ne peuvent être absorbés en présence de matière grasse , et elles sont stockées dans le corps. Les minéraux sont semblables en ce que certains sont stockés et peuvent devenir toxiques , tandis que d'autres ne s'accumulent pas et sont facilement excrétés . Fonction de vitamines en tant que co - enzymes et des minéraux comme les co- facteurs , ce qui signifie qu'ils travaillent tous les deux avec des enzymes pour faciliter les réactions chimiques .

Différents rôles des minéraux et des vitamines

comme nutriments énergétiques , vitamines font beaucoup d'emplois différents , y compris briser d'autres nutriments et en agissant comme antioxydants . Minéraux travaillent principalement dans le squelette mais ils peuvent également interagir avec de l'eau pour réguler l'équilibre acide /base dans le corps et affecter la contraction des muscles , ainsi que la transmission de l'influx nerveux . Les vitamines sont nécessaires pour les globules rouges d' être créées . Les minéraux sont nécessaires pour l'oxygène à effectuer par le sang .

Des minéraux et des vitamines Travailler ensemble

des minéraux et des vitamines sont souvent appelés à travailler ensemble. La vitamine C interagit avec le calcium, et ce procédé est nécessaire pour le calcium de se déposer sur les dents . La vitamine D augmente la quantité de calcium et de phosphore dans le sang, de sorte que les minerais sont disponibles pour durcir les os. La vitamine K et du calcium sont toutes deux nécessaires pour la thrombine de la protéine à synthétiser. Sans le sang de la thrombine serait caillot pas .
Rôle dans la santé préventive

vitamines sont nécessaires pour maintenir le système nerveux et de prévenir les maladies de carence comme la dermatite , troubles de la vision de nuit et l'anémie . Quantités adéquates de minéraux sont nécessaires non seulement pour des raisons évidentes , telles que des os solides , mais aussi pour les rôles moins connus , ils jouent dans d'autres systèmes tels que la cicatrisation des plaies et la capacité normale au goût. L'essentiel est que ces deux éléments nutritifs doivent être tenus en équilibre pour rester en bonne santé et pour aider à prévenir l' apparition de la maladie .