Que savoir sur une surdose de vitamine D

Bien que la vitamine D soit essentielle à la santé des os, des quantités excessives peuvent entraîner une toxicité de la vitamine D. Il s'agit d'une maladie rare mais potentiellement grave. Cependant, il est important d’être conscient des signes et symptômes d’un surdosage en vitamine D afin de pouvoir prendre des mesures pour l’éviter.

Causes

Une surdose de vitamine D est causée par une prise excessive de vitamine D sous quelque forme que ce soit, y compris des suppléments, des aliments enrichis et la lumière du soleil. L'apport quotidien recommandé en vitamine D pour les adultes est de 600 UI (15 microgrammes). Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin de plus ou moins que ce montant. Trop de vitamine D peut s’accumuler dans l’organisme au fil du temps, entraînant une toxicité.

Symptômes

Les symptômes d’un surdosage en vitamine D peuvent inclure :

- Nausée

- Vomissements

- Constipation

- Diarrhée

- Perte d'appétit

- Faiblesse

- Fatigue

- Douleurs musculaires

- Douleurs osseuses

- Calculs rénaux

- Problèmes cardiaques

- Confusion

- Coma

Traitement

Le traitement d’une surdose de vitamine D consiste généralement à arrêter toutes les sources de vitamine D et à boire beaucoup de liquides. Dans les cas graves, une hospitalisation peut être nécessaire.

Prévention

Pour éviter un surdosage en vitamine D, il est important de :

- Prenez des suppléments de vitamine D uniquement selon les directives de votre médecin.

- Suivez l'apport quotidien recommandé en vitamine D.

- Évitez les aliments enrichis qui contiennent des niveaux élevés de vitamine D.

- Exposez-vous régulièrement au soleil, mais limitez votre exposition pour éviter les coups de soleil.

Si vous présentez l'un des symptômes d'un surdosage en vitamine D, il est important de consulter votre médecin immédiatement.