Comment identifier une carence en vitamine F

Vitamine F n'est certainement pas l'un des plus célèbres du monde de la vitamine . En fait , la FDA n'a même pas une dose quotidienne recommandée de cette vitamine , ni ne suppléments les plus diététiques mentionner vitamine F par nom . Cependant , une carence en vitamine F peut causer de graves problèmes de peau , les yeux et les complications de la vision et même la perte de cheveux . Vitamine F se trouve principalement dans les aliments comme les noix, les huiles et certains fruits comme l'avocat . Si vous souffrez d'une grande variété de maladies de la peau ou d'autres problèmes dermatologiques , il est tout à fait possible que vos problèmes peuvent être résolus avec une bonne dose de vitamine F , alors parlez- en à votre médecin immédiatement si ces symptômes vous semble familier . Lisez la suite pour apprendre à identifier une carence en vitamine F . Choses que vous devez Photos Brosse à cheveux
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Le 1

Brossez vos cheveux vigoureusement. Si la brosse à cheveux apparaît étonnamment pleine de cheveux après, puis de suivre votre perte de cheveux sous la douche , la toilette et le peignage pour quelques jours . Pénurie de vitamine F conduisent souvent à la perte de cheveux , bien que le problème doit cesser lorsque l'équilibre est restauré .
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Examinez votre peau pour les zones sèches . Bien que la peau sèche n'est pas une maladie rare , la peau squameuse ou écailleuse sérieux peut indiquer une carence en vitamine F . Plusieurs fois , l'eczéma est en fait causée par un manque de cette vitamine , et peut être traitée efficacement par la réparation de la carence et de maintenir votre apport en vitamine F à des niveaux appropriés .
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Surveillez vos yeux pour sec. Le manque de vitamine F peut causer à vos glandes lacrymales à sécher et ne pas fonctionner efficacement . Si vous souffrez de sécheresse oculaire sévère, vous devrez peut-être plus de vitamine C dans votre alimentation .
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Vérifiez votre taux de cholestérol et la pression artérielle . La vitamine F permet conserve ces chiffres dans un coffre-fort , fourchette saine . Lorsque vous n'obtenez pas suffisamment de vitamine F , votre taux de mauvais cholestérol peut augmenter et votre sang est beaucoup plus susceptibles de former des caillots .
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Suivi de votre processus de guérison . Les carences en vitamine F compromettent souvent votre système immunitaire , causant des blessures mineures à guérir plus lentement et vous rend vulnérable aux augmentation du nombre de rhumes, des épisodes de la grippe et d'autres infections mineures .