Comment mesurer votre poids par rapport à votre masse corporelle

Mesurer votre poids peut vous donner une idée rapide de la façon dont vous êtes en forme et que vous pourriez avoir besoin de perdre du poids pour entrer dans une gamme plus saine . Utilisez votre poids , avec votre hauteur , afin de déterminer votre indice de masse corporelle , ou IMC . Votre IMC donne à votre un nombre qui correspond à une catégorie de poids. Instructions
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étape sur une échelle pour mesurer votre poids . Utilisez uniquement des échelles conçues à cet effet , et retirer les chaussures ou les vêtements en trop pour obtenir le résultat le plus précis . Pesez-vous à la même heure chaque jour de comparer avec précision le poids , parce que votre poids varie durant la journée .
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Mesurez votre taille . Ne pas utiliser les anciennes estimations pour votre hauteur pour calculer votre IMC . Avez- vous quelqu'un d'autre mesure pour de meilleurs résultats
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Calculez votre IMC en utilisant cette équation : .

IMC = 703 * (poids /taille ^ 2 ) Photos

Gammes Un IMC sain de 18,5 à 22,9 . Valeurs de l'IMC anorexiques ou une insuffisance pondérale grave comprennent ceux de moins de 14,9; IMC insuffisance pondérale varie de 15 à 18,4; IMC en surpoids vont de 23 à 27,5; valeurs de l'IMC obèses vont de 27,6 à 40; et morbide obèses valeurs comprennent rien au-dessus de 40 .