Outils C'est une diététiste applique

diététistes utilisent de nombreux outils pour aider à contrôler et maintenir un poids désiré . Ces outils peuvent être utilisés pour garder une trace de la prise alimentaire , identifier exercice quotidien et de contrôler la taille des portions . Ces outils , ainsi que les connaissances de base des habitudes alimentation, l'exercice , la santé et le mode de vie , contribuent à une vie plus saine et aident à maintenir ce mode de vie . Calculatrice indice de masse corporelle

L' indice de masse corporelle , aussi connu comme l'IMC , est un moyen de comparer la hauteur de poids. Cet outil calcule la gamme de poids d'une personne devrait être autour en fonction de la hauteur il . L'IMC indique si une personne est obèse et peut prédire les risques potentiels pour la santé à un certain poids. Quelqu'un avec un IMC entre 18,5 et 24,9 serait considéré dans la gamme normale ; Toutefois , une personne avec un IMC entre 35 et 39,9 serait considérée comme obèse et à risque de maladie cardiaque . Ces classifications sont des prévisions et ne doivent pas être considérés comme des diagnostics .
Pocket Personal Trainer planificateurs

Pocket Personal Trainer n'est pas un livre de régime . Il est un planificateur et un guide pour un mode de vie sain par l'enseignement des compétences , des habitudes et des choix alimentaires qui encouragent et motivent une personne à faire de meilleurs choix dans le futur . Le planificateur contient des conseils pour style de vie qui vous permet de comparer vos habitudes actuelles de ces habitudes que vous souhaitez atteindre . L'exercice est présentée dans le planificateur avec un endroit pour enregistrer les calories brûlées après un certain exercice et le type de exercé différents en fonction de votre style de vie . Des guides de planification de menu et commerciaux fournissent des informations sur la planification des repas sains et ce que vous devez faire des emplettes pour . Il couvrira tous les groupes alimentaires et vous enseigner la façon d'inclure quelque chose de chaque groupe dans vos repas quotidiens . Le planificateur fournit également des conseils et des choix sains au restaurant dans les restaurants , allant des salles de cinéma ou arrêter à dépanneurs . Il ya une section pour les buts et les conseils sur la motivation et des stratégies pour vous garder sur la bonne voie .

Planificateur de repas

Il existe de nombreux types de plans de repas sur la base du régime que vous choisissez . Ces plans décrivent les idées et les suggestions de repas en fonction de la quantité quotidienne de calories et de glucides autorisés . Exemples de repas sont fournis et d'autres options sont présentées . Le plan de régime Atkins vous offre un outil de planificateur de repas utile qui vous guide dans le choix des repas nutritifs à base de l'apport suggéré de chaque groupe alimentaire . Il existe des alternatives fournies et de glucides chiffres sont fournis à côté de chaque repas ou sur le côté de sorte qu'une personne peut ajouter les glucides nets totaux pour la journée .