Pourquoi les gens Diet
Il ya beaucoup de raisons différentes personnes de régime . Apparence , les questions de santé , de l'énergie et la santé mentale sont toutes de bonnes raisons de regarder ce que vous mangez . La chose importante à retenir sur les régimes amaigrissants est de le faire par vous-même , pas pour quelqu'un d'autre . S'en tenir à un régime alimentaire peut être difficile , alors assurez -vous que vos raisons sont basés sur vos décisions . Better Body
Peut-être la raison la plus courante pour suivre un régime est d'améliorer son apparence . Une augmentation de l'activité et une diminution de l'apport calorique est le meilleur moyen pour quiconque de perdre du poids . Bien que les régimes d'accident qui éliminent un groupe alimentaire à partir des habitudes alimentaires de un sont rarement efficaces à long terme , simple alimentation saine dans un rapport intelligent à votre dépense calorique peut considérablement réduire son tour de taille.
Problèmes de santé
Photos
Beaucoup de gens sont forcés de vivre sur un régime restreint toute leur vie pour des raisons médicales . Par exemple , les gens qui ne peuvent pas traiter gluten doivent acheter des produits sans gluten et orienter clairement de pain . La décision de suivre un régime pour des raisons médicales est une conversation mieux avoir avec votre médecin de famille , qui fournira des conseils sur la meilleure façon de manger pour un problème de santé .
Énergie
nourriture est de carburant , d'abord et avant tout . Ce que vous mettez dans votre corps détermine comment votre corps fonctionne . Un corps alimentée par la malbouffe se sent souvent lent et peu motivés , tout un corps alimentée par des ingrédients frais , des fruits, des légumes et des grains entiers fonctionne plus efficacement . Certaines personnes à la diète de regarder ce qu'ils mangent pour aider à augmenter les niveaux d'énergie tout au long de la journée.
Santé mentale
" Vous êtes ce que vous mangez . " Ce dicton est vrai pour la santé mentale aussi bien que physique quand il s'agit de suivre un régime. Comment fonctionne votre cerveau est influencé par ce que vous mettez dans votre corps . Par exemple , un soir de beuverie affecte la capacité mentale de votre cerveau comme une soirée de glace et des biscuits peut avoir des effets similaires sur votre esprit .
