Comment calculer un IMC précise
magazines, la télévision , les films et les normes actuelles de ce qu'est un poids sain ressemble . Malheureusement , l' image hollywoodienne de ce qu'est un corps doit être peut être terriblement inégale . Il est de notoriété publique que d'être trop maigre ou trop lourde peut causer des problèmes de santé . Alors, comment pouvez-vous savoir le bon poids pour vous ? IMC est l' indice de masse corporelle et est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille d'une personne et les mesures de poids . En déterminant avec précision votre IMC , vous serez en mesure de savoir ce que votre fourchette de poids saine. Choses que vous devezPoids mesure
mesure de la hauteur
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Comprendre votre IMC précision
1
mesurer votre poids et la taille . Vous pouvez utiliser livres ou kilogrammes de poids et des centimètres ou mètres pour la hauteur .
2
quadrature du chiffre de votre taille. Par exemple , si vous êtes âgé de 65 pouces de hauteur , vous terminez l'équation suivante : 65 x 65 = 4225 Photos
L'équivalent en mètres serait de 1,65 ( m ) x 1,65 = 2,72
3
multipliez votre poids en livres par le nombre 703 Si vous pesez £ 140 , l'exemple ressemblerait à ceci : . 140 x 703 = 98420 le poids équivalent en kilogrammes est de 63,5 . Si vous utilisez kg , pas de multiplication est nécessaire .
4
Diviser la figure précédente par votre taille au carré . Pour la version pouces /livres , l'équation serait : 98420 /4225 = 23.29
Pour la version métrique , divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés : 63,5 /2,72 = 23,35
5
interpréter les résultats . Votre IMC est de 23,29 ou 23,35 , selon le type de taille et le poids que vous avez utilisés . Ces deux chiffres peuvent être arrondis à 23 . Un score de 18,5 à 24,9 est considéré comme un poids normal . Inférieur à 18,5 est insuffisant. Un score de 25 à 29,9 est en surpoids et un score de 30 et ci-dessus est appelé «obèse ».
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