Mormons régimes
L'Église mormone , aussi connu comme l'Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours , a commencé en Amérique en 1820 Mormons croient qu'ils profitent spirituellement et physiquement en observant les habitudes de santé appropriés dans un code connu comme la Parole de Sagesse . . Ce code préconise une vie saine , y compris des repas nutritifs , l'abstinence de l'alcool et des produits du tabac , et prendre beaucoup de repos . Les Mormons croient que quand vous observez la Parole de Sagesse et d'autres bonnes pratiques en matière de santé , vous avez le contrôle sur votre vie , et votre esprit et votre corps sont renforcés . Code de Mormon : . Parole de Sagesse
La Parole de Sagesse a été " donné pour principe d'une promesse» ( Doctrine et Alliances 89:3 ) pour les Saints des Derniers Jours en 1833 Les Mormons croient un principe est une vérité durable et une règle, vous pouvez adopter pour vous guider dans la prise de décisions . Principes pour les Mormons ne sont généralement pas précisés. Cela laisse les gens libres de trouver leur chemin en utilisant les principes comme point d'ancrage . Les dirigeants de l'église affirment que la Parole de Sagesse ne vous promet pas parfaite santé , mais il apprend à garder le corps que vous étiez né avec dans le meilleur état possible .
Fruits, légumes et produits laitiers produits
Mormons se concentrent généralement sur les aliments sains de toutes sortes afin de s'assurer qu'ils reçoivent les nutriments le corps a besoin . Ils comprennent des études que manger beaucoup de légumes et de fruits peut aider à conjurer la maladie cardiaque et d'AVC . Ils reconnaissent la nécessité de calcium dans les produits laitiers pour réduire le risque d'ostéoporose et de cancer du côlon. Mormons modes de vie sains et de respecter les dernières directives alimentaires en général.
Céréales , viandes maigres et la volaille
La Parole de Sagesse déclare grains ont été faites pour la utiliser de l'homme et sont riches en fibres et en nutriments . Consommer des grains entiers est recommandé et des études récentes montrent la nécessité de trois portions par jour . Mormons sont conseillés d'utiliser le bon sens en matière de santé et de nutrition et d'éviter d'être extrême ou fanatique . Viandes doivent être consommés avec modération; Mormons consomment habituellement une à deux portions de viande maigre , de la volaille ou du poisson tous les jours , ce qui permet de suffisamment de protéines pour se sentir satisfait , maintenir la masse musculaire , et de lutter efficacement contre les maladies et les infections .
Abstinence
La Parole de Sagesse impose certaines restrictions sur ses membres . Afin d'être en règle dans l'église , vous devez vous abstenir de tout produit café, thé, alcool , tabac et qui sont spécifiquement énumérés dans le code . Dirigeants de l'Église conseillent régulièrement les membres du conseil de s'abstenir de consommer des drogues et d'autres substances addictives pas spécifiées dans la Parole de Sagesse .
