Comment obtenir de gros Hanches

Vous voulez ressembler à J.Lo , Beyonce ou Scarlett Johansson ? Merci à ces étoiles sinueuses , les hanches sont de retour dans le style et l'air mieux que jamais . Pour s'adapter à votre propre paire de jeans Vavavoom ou une petite robe de cocktail serré , suivez ces étapes, et que tout le monde autour de vous dire: «Je souhaite que je regardais comme elle! " Instructions
Le 1

Essayez équitation . Lorsque vous montez un cheval , vos cuisses et muscles des hanches sont constamment utilisés pour saisir la selle et à maintenir l'équilibre . Au fil du temps , ces muscles en vrac en raison de l' excercise et ajouter quelques centimètres sur vous hanches .
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jambes pratique ascenseurs . Allongez-vous sur le côté avec la tête appuyée sur une main et vos jambes droites ( votre corps sera dans une longue ligne droite sur le sol ) . Lentement , soulevez la jambe qui est sur ​​le dessus de l'autre à environ un angle de 90 degrés à partir de votre torse et maintenez . Apportez la jambe vers le bas à la position de repos lentement. Répétez 15 fois sur chaque jambe tous les jours.
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Ajouter des plus gros , ou salées aliments sucrés à votre alimentation. Un des endroits de votre corps va naturellement ajouter la graisse supplémentaire à vos hanches est . Faites attention de ne pas trop ceci ou vous allez vous retrouver avec un rembourrage supplémentaire sur le ventre et les cuisses aussi. Veillez également à maintenir un niveau de excercise cardio bas pour maintenir cette méthode dans le contrôle - 25 à 40 minutes 3 fois par semaine devrait aider
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robe d'une manière qui donne l'illusion de plus . hanches . Certaines marques de jeans , comme l'ascenseur VS de Victoria Secret , prétendent donner à l'utilisateur une plus chiffre de sablier par sangles de la ceinture tout en soulevant et en façonnant les hanches et derrière . Robes structurées seront également aider à ajouter à votre forme par flairing où il devrait y avoir des hanches .
5

Envisager la chirurgie plastique . Implants , en particulier dans la hanche et derrière la zone , ne sont pas chirurgies populaires . Bien que ce soit la plus extrême des options , il peut être bon pour vous . Soyez prudent d'examiner vos motivations pour la chirurgie. Alors qu'il a été glorifié à la télévision et à Hollywood , la chirurgie est encore la chirurgie , et c'est une expérience sérieuse et très stressante pour votre corps . Faire qu'après un examen attentif .
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Quel que soit votre forme , ce que vous avez ou n'avez pas , faire un réel effort pour faire la paix avec les pièces que vous avez et de travail pour flatter naturellement eux. Le respect de soi et une bonne image du corps sont vaut tellement plus que de regarder comme Beyonce ou Shakira . Si vous sentez que vous avez des idées sur la forme de votre corps qui sont anormaux ou vous ne pouvez pas contrôler , envisager de parler à votre professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et de soutien.