Comment mincir sans perdre Curves

Mise en forme implique souvent la perte de poids . Une mise en garde quand maigrir est la tendance à perdre du poids tout en même temps - une perspective qui , pour certains, peut causer des courbes à disparaître . Si vous voulez mincir encore bas garder vos courbes , utiliser la bonne combinaison de régime alimentaire et l'exercice. Rester concentré et le suivi de vos progrès au fil du temps vous aidera à atteindre la forme du corps que vous désirez. Choses que vous devez poids Photos gratuites Photos Journal de
Montrer Instructions
Le 1

changer votre alimentation pour un faible en gras et riche en protéines , fruits, légumes et grains . Modifiez vos habitudes alimentaires pour réduire votre apport calorique , ce qui aidera à perdre du poids global . Réduction de la graisse dans votre alimentation contribue à la perte de poids globale , et de plus en plus de protéines et de glucides complexes vous fournir l'énergie dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et actif. Complétez votre alimentation pour vous aider à rester rassasié plus longtemps avec des fruits et légumes .
2

exercice sur une base régulière pour la perte de poids générale . Utilisez des exercices d'aérobie comme la marche , le jogging et la course pour l'entraînement cardio pour brûler des calories . Séances d'entraînement totale du corps vous aidera à perdre du poids sur tout , vous obligeant à mincir . Utilisé en conjonction avec un apport réduit en calories , un bon régime d'entraînement vous aidera à perdre du poids.
3

Ajouter exercices corporels ciblés à votre régime d'entraînement . Pour conserver et mieux définir les courbes , utiliser des exercices spécifiquement orientés vers les travailler taille, les hanches , les cuisses , les fesses et la poitrine. Utilisez croque à définir votre taille et aider à créer une section médiane sinueuse . Levées de jambe avec un poids à la cheville de l'aide de la résistance ajoutée définir vos fesses . Poids libres utilisés pour bras de mouvement de papillon ascenseurs permettent de définir les armes et construire muscle de la poitrine , en ajoutant un aspect sinueux pour le haut du corps .