Comment perdre du poids avec les cookies

Sons absurde , non? En bref , il est . Mais avec les bonnes recettes , les habitudes alimentaires et l'exercice , perdre du poids avec des biscuits est possible.Expand votre définition d'un cookie d'intégrer une pâte à base de céréales cuit sous forme de cookies , et vous ouvrez vos options un peu plus que juste aux pépites de chocolat , la farine d'avoine raisin et beurre d'arachide . Vous pouvez mettre n'importe quoi dans un cookie . Et le cookie ne doit pas être écrasante doux . Soyez créatif et dédié , et vous verrez que perdre du poids avec des biscuits est une possibilité réelle . Instructions
Le 1

Pour perdre du poids avec les cookies, vous devez avoir les bons biscuits , et vous ne trouverez pas ceux du magasin. Recherche de livres de cuisine avec des biscuits allégés en sucre , plein de fruits et de grains entiers . Ou mieux encore , prendre une recette de biscuits préférée et expérience . Plutôt que de 1 tasse de pépites de chocolat , utiliser des canneberges séchées ou pommes séchées . Utilisez une combinaison de farine de blé entier , avoine entière et chips de soja . L'expérimentation est la clé pour trouver les bonnes recettes à faible teneur en calories , en nutriments et des biscuits riches en protéines .
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réduire le sucre et la graisse . En fait , vous pourriez réduire à la fois complètement à l'aide de la purée de fruits à la place. Une tasse de compote de pommes ou de bananes en purée peut remplacer le beurre ou la graisse végétale et le sucre .
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Essayez un cookie café - gâteau de style . Shred puis les carottes en purée , mélanger avec de la farine de blé , de l'avoine à grains entiers , la cannelle , compote de pommes , le bicarbonate de soude et les œufs. Les carottes sont riches en vitamines et nutriments . Les grains entiers fournissent des glucides sains . Œufs contiennent des protéines et peuvent aider à réduire le cholestérol .
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Essayez des biscuits salés. Écraser certains chou-fleur avec de l'ail frais et du fromage parmesan , tomates ou de purée avec l'ail frais , le basilic et l'huile d'olive . Tant que vous avez une base (vos grains entiers ) , un liant (comme un oeuf ) , la graisse ( comme des fruits ou des légumes ou de l'huile végétale en purée ) , le bicarbonate de soude et d'ingrédients savoureux équilibrés pour créer familier pâte à biscuits texture , vous sont sur ​​votre chemin .
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Il est impératif . En fait , l'exercice est la façon dont vous brûlez des calories . Si vous n'avez pas exercé dans un certain temps , commencer à ralentir la marche , étirements ou à faible impact aérobic . Mais ne colle pas dans cette routine . Continuellement faire vous-même. Si vous commencez à marcher tous les jours , passer à faire du jogging dans les 10 jours de votre première promenade . Si vous augmentez votre appétit pour l'exercice , vous allez brûler kilos rapidement .