Régimes Supercharged
Trouver une solution au dilemme de la perte de poids est plus axée sur le maintien de la santé que dans la seconde moitié du 20e siècle , lorsque les corps minces venu à la mode . Selon le ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis , plus de deux tiers de la population des États-Unis étaient en surpoids ou obèses en 2009 . Une combinaison de régime alimentaire et l'exercice est l'un des moyens éprouvés pour perdre du poids . Les régimes qui ont aiguisé le processus , et lancer un programme de perte de poids sont connus comme « Supercharged ». Le régime South Beach Supercharge
Le régime Supercharge South Beach est une version mise à jour du largement utilisé South Beach Diet . Écrit par un cardiologue , ce 10 semaines , programme 3 - phase commence avec l'élimination de certains glucides , de sorte que la diète peut briser les dépendances aux substances , comme le sucre . Au cours des deuxième et troisième phases diète apprendre et intégrer les aliments à faible indice glycémique dans leur régime alimentaire .
Le South Beach Diet originale comprenait des discussions de l'exercice , mais la version Supercharge comprend 20 minutes par jour de la formation d'intervalle , de sorte que la fréquence cardiaque est ralenti puis accéléré en vue de former le coeur pour une réponse rapide . Ce type d'exercice est pensé pour augmenter le taux de perte de poids du corps .
La HCG
Le régime de HCG est un régime de perte de poids rapide " suralimenté " , lequel diète placer les gouttes d'hormones sous la langue . L'hormone , la gonadotrophine chorionique humaine , définit le corps en mode de grossesse , par laquelle il s'engage à brûler les réserves de graisse pendant la diète mange un restrictive 500 calories par jour alimentation . La durée du régime est de deux semaines , qui peuvent être répétées , au cours de laquelle une personne à la diète peut perdre jusqu'à une livre par jour .
The Hormone Diet Supercharged
Développé en considérant que les hormones sont un facteur essentiel dans la prise de poids et la perte , l' hormone Diet Supercharged est un favori parmi les personnes qui éprouvent des déséquilibres hormonaux . Après le questionnaire d'évaluation , l' hormone Diet Supercharged commence par une période de désintoxication au cours de laquelle certains aliments sont interdits , comme l'alcool , la caféine , les produits laitiers , l'huile de maïs , la viande rouge , les arachides et leurs produits , le sucre et les édulcorants artificiels .
Après la période de désintoxication de deux semaines , les aliments de Dieter comprennent tous les fruits (autres que les agrumes , ce qui est interdit ) , huile d'olive , les noix , les poissons et d'autres aliments biologiques . Peu à peu, d'autres aliments sont rajoutés dans le programme de six semaines , y compris les aliments humeur stimuler . Techniques de réduction du stress et des conseils de sommeil sont donnés tout au long. Alors que sur le régime hormone Supercharged vous devez exercer six jours par semaine, en alternant yoga , cardio et musculation . L'entraînement par intervalles est prévu une fois par semaine . The Hormone Diet Supercharged enseigne la diète sur le bien-être et des comportements positifs à intégrer dans leur vie .
Téléchargez Energy Diet
fitness guru , le plan de Denise Austin pour attirer l'énergie est en incluant 30 minutes d'exercice et 12 aliments dans votre routine quotidienne . Déstressant tout en rafraîchissant votre esprit , des étirements et une puissance d'entraînement de 20 minutes sont tout recommandé . L'accent est mis davantage sur la façon d'obtenir de l'énergie et à atteindre un niveau de condition physique plus élevé que pour perdre du poids .
