Se priver de nourriture pour perdre du poids

Vous voulez perdre ces kilos embêtants vous avez portez autour depuis des années . Vous avez essayé les pilules , les jus de fruits et même exercice redouté , et vous êtes toujours accroché à ces livres . Maintenant, vous vous demandez si votre seule option est de vous affamer pour perdre du poids . Cependant , bien que les livres pourraient d'abord se détacher , la famine n'est pas un choix sain . Identification

restreindre sévèrement l'apport calorique quotidien au point de mourir de faim est une technique que certaines personnes utilisent pour perdre du poids, quand peut-être d'autres méthodes ont échoué .

Effets
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Lorsque vous limitez votre apport calorique au point votre corps se sent qu'il est affamé , vous fait non seulement saboter votre régime alimentaire , mais vous vous blessez physiquement et mentalement . Les effets secondaires à souffrir de la faim comprennent la dépression , la malnutrition et finalement gagner le poids en arrière .

Théories /spéculation

Selon Fitness.com , votre corps se nourrit effectivement d'elle-même si elle le juge est en mode famine . Que votre corps s'habitue à moins de calories que vous allez perdre du poids; Toutefois , limitant sévèrement votre apport calorique ralentit votre métabolisme ainsi . Et comme votre métabolisme est responsable pour brûler des calories , le plus lent, il est le moins de calories que vous brûlez , et une fois que vous commencez à manger régulièrement de nouveau vous gagnerez le poids en arrière . Quand votre corps se comprend à mourir de faim , il va vraiment arrêter votre moyen de perte de poids afin de survivre .
Prévention /Solution

Au lieu de souffrir de la faim à perdre du poids, limiter vos calories quotidiennes consommées à un montant recommandé par votre médecin ou un nutritionniste , tout en manger plusieurs petits repas nutritifs tout au long de la journée. Ce ne sera pas nuire à votre taux métabolique et , en fait, réguler votre taux de sucre dans le sang et le métabolisme . Votre corps va brûler plus de calories , résultant en une perte de poids saine .
Avertissement

Consultez votre médecin avant de commencer toute perte de poids ou d'un programme de restriction calorique .