Total des Conseils de transformation pour les enfants

Traiter avec un problème de poids n'est jamais une chose facile , et la situation peut devenir encore plus délicat lorsque la personne en surpoids est un enfant . Les enfants qui nécessitent des transformations totales dues soit à des raisons de santé ou des problèmes d'image de soi ont besoin d'une approche différente et des motivations alternatives pour les aider à réussir . Mais avec un peu d'effort et une approche créative , les enfants peuvent atteindre le total des transformations du corps avec succès . Faites de l'exercice Fun

Peut-être la chose la plus importante à retenir lorsque vous essayez d' aider un enfant à perdre du poids, c'est de faire l'exercice amusant est la clé. Intégrant des jeux et des activités qui ne semblent pas comme l'exercice fera l'expérience agréable pour l'enfant et l'enfant vont à leur tour voir l'exercice comme une chose positive à attendre plutôt que d'une tâche obligatoire . Si vous venez avec des jeux et des activités , pensez à des intérêts naturels de l'enfant : il n'aime danse , la natation ou la planche à roulettes ? Elle est plus d'un enfant à l'intérieur? Il ya beaucoup de jeux d'exercices différents qui peuvent être joués à l'intérieur aussi bien.
Assurer une nutrition adéquate

bonne nutrition d'un enfant ne doit jamais être sacrifié pour le but de perdre du poids ou la transformation du corps d'un enfant . Le corps d'un enfant est toujours en mode de croissance; privant de nutriments essentiels nécessaires pour le bon développement peut entraîner des problèmes de santé plus que un peu de poids supplémentaire à l'avenir . Concevoir une alimentation équilibrée qui comprend les grains entiers , les fruits et légumes, de protéines et un peu de graisse qui s'inscrit dans les limites d'un régime hypocalorique . Partie Limiter la taille pendant les repas , et jamais insister pour que l'enfant « nettoyer leur assiette " si ils prétendent qu'ils sont pleins .

Fournir renforcement positif

La clé à voir véritable transformation du corps chez un enfant est le renforcement positif constant et enthousiaste . Les enfants doivent être félicités quand ils atteignent même le plus petit objectif dans leurs efforts en vue de la transformation totale . Jogging pendant cinq minutes , pas manger des chips de pommes de terre pour une semaine ou de prendre la longue route à l'école sont tous les efforts qui doivent être reconnus par les parents, les éducateurs et les professionnels de santé qui accompagnent l'enfant dans la quête vers la transformation du corps . Quand un enfant reçoit un renforcement positif , il l'encourage à continuer à chercher en faisant des choix sains .
Encourager Goal Setting

Pour les enfants et les adultes , l'établissement d'objectifs est une partie importante de l'excrétion de poids et obtenir en bonne santé . Pour les enfants , l'importance de fixer des objectifs dans la vie quotidienne leur enseigne la responsabilité et un sens de l'estime de soi lorsque l' objectif est atteint . En termes de transformation totale du corps d'un enfant , d'encourager l' établissement d'objectifs réalisables et de créer un système de récompenses où l'enfant reçoit un objet ou de l'expérience quand un certain nombre d'objectifs sont atteints . Des exemples de récompenses peuvent être un voyage au parc de l'eau , des billets pour un jeu MLB ou un nouveau jouet ou jeu . Alimentaire ne devrait jamais être utilisé comme une récompense .