Comment faire le régime Dukan
Le régime Dukan est une faible teneur en glucides , faible en gras , riche en protéines permet de changer vos habitudes alimentaires et vous aider à perdre du poids et le maintenir. Il a été créé par le Dr Pierre Dukan , un médecin français qui a établi un programme de régime spécialement adapté aux personnes et sur la base de quatre phases distinctes . Il alimentation a gagné en popularité en 2011, un rapport ABC Nouvelles a noté il ya de spéculation que Kate Middleton a peut-être suivi le régime à mettre en forme pour son mariage royal . Choses que vous devez Photos " Le régime Dukan " livre du Dr Pierre DukanAfficher Instructions
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Achat " Le régime Dukan " livre à lire tout sur le philosophie et la science derrière le régime . Il explique en détail les phases impliquées et comment cela vous fait perdre du poids. Les phases de la diète Dukan sont la phase d'attaque , la phase de croisière , la phase de consolidation et la phase de stabilisation .
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Inscrivez-vous pour votre propre compte de régime Dukan gratuitement sur le site Web de régime Dukan . Ici, vous pouvez calculer votre poids réel , et le site va générer votre plan personnalisé .
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Préparez-vous pour la phase 1 en allant à l'épicerie et le stockage sur les protéines vous des aliments purs devront suivre correctement la première étape . Il s'agit notamment des œufs, des produits de poulet , des steaks de porc , tofu , tempeh , et sans gras laitiers tels que le yaourt écrémé et du lait écrémé .
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Suivez les étapes du programme pour atteindre votre objectif de poids dans le cadre du temps ensemble pour vous sur le site Web . Vous pouvez même louer un "Coach Dukan " du site . Cette personne vous offre une interaction quotidienne , le coaching et l'inspiration pour vous maintenir dans votre quête pour perdre du poids et se mettre en forme .
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