Que faire si vous boire de l'eau pendant une semaine

? Santé et de fitness guru début du 20e siècle Bernarr Macfadden raconte son de sept jours , l'eau seulement rapide dans son livre «Le jeûne , Hydrothérapie et de l'exercice . " Macfadden , un enfant faible et de l'adolescence, a préconisé de courtes périodes de jeûne en particulier pour aider le corps à surmonter la maladie . Les sept jours de jeûne , son plus long à ce moment-là , de conférer des bienfaits physiques et mentales surprenantes . Variations de résistance

Contrairement à la plupart des jeûneurs , culturiste Macfadden exercé vigoureusement pendant son jeûne , marche de 10 miles chaque matin . Le premier mile ou deux serait difficile , alors il gagnerait sa force et compléter la distance sans problème . A la fin des sept jours, il se testé avec haltères de poids différents et a conclu que sa force était égal ou supérieur à quand ne pas jeûner .
Perte de poids

la perte de poids de Macfadden a été doublé , il estime , par le montant de l'effort physique qu'il a entrepris pendant son jeûne . Le premier jour, il a perdu cinq livres, les deuxième jour, deux livres et huit autres livres de plus que le reste de la semaine . Son aspect général est devenu plus hagard ou moins complet pendant cette période.

Insomnie

Macfadden a parfois du mal à s'endormir au cours du jeûne en raison de son la sensation de faim fortes . Verres d'eau froide ont aidé à apaiser son estomac et s'endormir .
Clarté mentale

Bien Macfadden connu une certaine morosité pendant les premiers jours de son jeûne , son esprit était exceptionnellement clair et il a été en mesure de se concentrer sur son travail avec moins d'efforts que nécessaire lorsque vous mangez régulièrement .