Qu'est-ce que je peux manger sur une Fat Flush Diet

Le régime Fat Flush a été développé par Ann Louise Gittleman nutritionniste et un programme de perte de poids et de désintoxication qui est basé sur une faible teneur en glucides et restreint en calories . Il se compose de trois phases et est conçu pour augmenter le métabolisme , diminuer la rétention d'eau et entraîner la perte de graisse . Aliments

Le régime comprend l'incorporation des aliments suivants : 8 oz quotidienne de protéines maigres comme la viande maigre , des œufs et du poisson ; les fruits et les légumes ; graisses oméga -3- riches tels que l'huile de lin ; métabolisme croissant épices telles que le gingembre , le poivre de Cayenne , la moutarde et la cannelle ; la «longue cocktail de vie " composé de 1 c. cosses de psyllium de poudre ou 1 c. de terrain ou graines de lin dans 8 onces de la moitié du jus de canneberge , la moitié de l'eau ; un acide gamma-linolénique , GLA , supplément

Règles

Règles de suivre le régime alimentaire sont les suivants : . seul élément de protéines par repas (sauf les œufs ) ; ne pas combiner les fruits et légumes ; ne pas mélanger le lait et la viande ; boire des liquides entre les repas , pas pendant le repas ; manger une fois toutes les trois heures .

phases

Trois phases constituent le régime alimentaire . La phase 1 consiste en un régime de désintoxication très restrictive qui dure pendant deux semaines. La phase 2 est moins restrictive et est poursuivie jusqu'à un poids désiré est atteint. La phase 3 est une faible teneur en glucides régime général de l'entretien et de la modération qui doit être reporté dans les habitudes alimentaires après le régime est terminé .