Aliments biologiques qui stimulent le métabolisme

Métabolisme se réfère au processus de conversion des aliments que nous mangeons en énergie de l'organisme , et le taux métabolique est l'efficacité avec laquelle le corps brûle des calories de la nourriture . Lorsque vous consommez des aliments à augmenter votre taux métabolique parce que l'énergie est utilisée pour digérer , et certains aliments besoin de plus d' énergie à digérer que d'autres . En outre, les aliments biologiques réduire l'apport de l'organisme des toxines , comme les pesticides , les engrais chimiques , les antibiotiques et les hormones , ce qui accélère également le métabolisme , selon le Dr Edward Groupe de Global Healing Center . Les aliments épicés

des aliments épicés , comme les piments , stimuler le métabolisme , car ils produisent de la chaleur dans le corps . Parmi les nombreuses variétés , poivrons Anaheim sont relativement doux , tandis que les poivrons de tabasco épicés produisent de la chaleur intense dans le corps et stimuler le métabolisme encore plus .
Négatifs en calories des aliments

aliments négatif en calories sont ceux qui contiennent moins de calories que le nombre requis pour les digérer . Selon le Groupe , ces aliments métabolisme stimuler comprennent une gamme de fruits et légumes, y compris les pommes , le céleri , les oranges , les fraises , les laitues et les épinards frais . En outre, choisir les variétés biologiques de ces fruits et légumes car ils peuvent être les plus contaminés lorsque cultivés de manière conventionnelle , selon le Dr Wang Suzann à Green Santé Spot.

Protein aliments riches
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Le corps utilise plus d'énergie digestion des protéines que les glucides ou les graisses , car il contient des acides aminés , ce qui est plus difficile à briser , renforçant ainsi le métabolisme . Le boeuf est une excellente source de protéines complètes , mais de choisir les variétés biologiques de vaches nourries à l'herbe , car ils sont plus maigres et contiennent plus de nutriments et moins de matières grasses . Poisson et les oeufs sont aussi bonnes sources de protéines . Encore une fois, les versions organiques sont mieux . Par exemple , les œufs biologiques contiennent plus d'oméga - 3 les acides gras que les variétés conventionnelles . Selon le Dr Liz Miller of Mind 1er , les oméga- 3 les acides gras " activer les enzymes responsables de la combustion des graisses , et combiné avec l'exercice et la consommation accrue d'oxygène , ils augmentent le taux métabolique . "

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