Comment faire pour perdre l'excès de peau d'être Fat

L'excès de peau après perte de poids peut affecter votre estime de soi . Même si vous avez atteint votre objectif de poids , vous pouvez toujours être en proie à la peau de pendaison lâche . Perte de poids rapide , la génétique et la perte de l'élasticité de votre peau que vous vieillissez , tout cela contribue à l'excès de peau . L'ablation chirurgicale de la peau est coûteux et risqué . Au lieu de cela , ajuster votre style de vie et intégrer remèdes qui peuvent vous aider à progressivement resserrer votre peau lâche . Choses que vous devez
Gommage hydratant

eau
suppléments d'acides gras essentiels
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frotter votre peau au moins deux fois par semaine. Utilisez un exfoliant pour le corps commercial , un luffa ou exfoliant gant à éliminer progressivement les cellules mortes de la peau . Massez votre peau dans un mouvement circulaire en prenant une douche . Exfoliant votre peau favorise la circulation sanguine , permet de nouvelles cellules de la peau d'émerger et il ouvre les pores de votre peau si l'humidité est mieux absorbé .
2

Hydratez votre peau pour la garder en bon état . Utilisez un hydratant raffermissant la peau qui est orientée vers l'induction de collagène et d'élastine .
3

Buvez de l'eau tout au long de la journée. L'eau hydrate votre corps et un corps hydraté fonctionne à son meilleur. Peau hydratée apparaît aussi ferme que la peau sèche .
4

Incorporer la formation de la force dans votre routine d'exercice . Si vous perdez du poids sans intégrer la formation de force , vous perdez aussi le tissu musculaire , ce qui rend la peau semble flasque et lâche. Remplacer le poids perdu avec le tissu musculaire maigre . Modification de la composition de votre corps et de créer une base solide en dessous de la peau lâche faire apparaître strictes et plus ferme . Envisager l'embauche d' un entraîneur de conditionnement physique agréé pour vous aider à introduire des machines d'haltérophilie , des exercices avec poids libres et des exercices de poids corporel .
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Adoptez un régime alimentaire sain qui comprend des fruits, des légumes et des acides gras essentiels , tels que ceux trouvés dans le saumon et les graines de lin . Les acides gras essentiels aident à maintenir la santé de votre peau . Prendre un supplément d'acide gras essentiel comme une alternative , ce qui peut être une huile ou lin supplément d'huile de poisson

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