Comment perdre du poids avec les kystes ovariens

Perdre du poids avec des kystes ovariens causés par le syndrome des ovaires polykystiques ( SOPK) est un défi . Alors que certaines personnes atteintes de SOPK n'ont aucune difficulté à perdre du poids , les hormones causées par cette maladie , il est très difficile pour beaucoup , pour atteindre un poids sain . Malheureusement , vous pouvez vous laisser prendre à un cycle - un poids élevé rend SOPK pire , ce qui rend plus difficile de perdre du poids . Pourtant, avec le bon programme , vous devriez être en mesure de perdre du poids avec SOPK . Instructions
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Visitez votre médecin pour un examen complet . Certaines personnes atteintes de SOPK résistance expérience de l'insuline , ce qui rend difficile de perdre du poids . Votre médecin peut tester votre sang pour être sûr que vous souffrez du SOPK et de voir si vous êtes résistant à l'insuline . Demandez au médecin si elle a des recommandations de perte de poids ou des avertissements pour vous. Par exemple , vous ne pouvez pas être en mesure de faire certains exercices en raison de problèmes physiques .
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Déterminer si la médecine est bon pour vous . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le SOPK , votre médecin peut vous prescrire des médicaments . Ceux ayant une résistance à l'insuline peut recevoir la metformine , qui aide à contrôler les niveaux d'insuline et peut vous aider à perdre du poids .
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commencer un régime pour perdre du poids . Vous devez commencer à manger des aliments sains si vous voulez perdre du poids quand vous souffrez du SOPK . Le résistant à l'insuline peut trouver le plus de succès avec un régime faible en glucides . D'autres peuvent avoir plus de flexibilité dans le type de régime qu'ils choisissent , mais vous devriez vous concentrer sur la consommation de grains entiers, les légumes , les fruits et les protéines maigres . Un nutritionniste peut vous aider à planifier un régime qui est dans une gamme de calories qui favorise la perte de poids.
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Augmentez votre niveau d'activité pour brûler plus de calories . Choisissez un exercice que vous aimez faire , qui vous aidera à s'en tenir à une routine .
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Participer à des forums pour obtenir le soutien des autres atteintes de SOPK . Un forum en ligne pour les personnes qui souffrent du SOPK peut vous aider à communiquer avec les autres qui passent par les mêmes questions . Vous pouvez apprendre des astuces pour la gestion du poids ainsi .