Outils Cela calculer le nombre de kilos de trop je suis
Il est probable que vous et d'autres personnes que vous connaissez ont des opinions sur ce que c'est d'être en surpoids différentes . Essayer de déterminer exactement combien de livres vous avez besoin de perdre est une question très subjective . Mais en regardant les choses d'un point de vue de la santé et de l'adoption des normes de médecins , nous pouvons commencer à comprendre comment malsain que nous sommes, en fonction du poids . L'indice de masse corporelle , ou IMC , est un moyen populaire pour le déterminer. Échelle pour Poids
Le premier outil que vous aurez besoin est une échelle précise de mesurer votre poids . Évidemment, vous ne serez pas en mesure de savoir combien de livres vous avez besoin de perdre si vous ne savez pas où commencer.
Échelles sont disponibles en différents types , mais l'ampleur de l'équilibrage de hauteur que vous voyez dans le bureau d'un médecin peut-être le meilleur pari pour ceux qui sont gravement obèses et ont besoin de perdre beaucoup de poids . Ceux qui pèsent de plus de 300 livres peut-être pas en mesure d'obtenir une lecture des échelles numériques disponibles à votre magasin local .
Ruban à mesurer pour Hauteur
vous pesez £ 180 et vous êtes plus de 6 mètres de haut , il est peu probable que vous êtes en surpoids . Cependant , sur quelqu'un qui est de 5 pieds 2 pouces de haut, £ 180 est considéré comme étant en surpoids . Vous aurez besoin pour obtenir un ruban à mesurer et demandez à quelqu'un de vous aider à obtenir une mesure de la hauteur . Il est préférable de rester debout contre un mur et d'avoir la mesure de personne de la plante de vos pieds nus sur le sol vers le haut de votre tête . Stand avec une bonne posture et nous sommes impatients d'obtenir une mesure précise .
BMI Calculator
Une fois que vous avez votre taille écrit en pieds et pouces et votre poids écrit en livres , utiliser un indice de masse corporelle calculatrice pour faire le travail pour vous. Ces calculateurs sont disponibles en plusieurs endroits sur l'Internet , y compris le coeur-poumon national et site de l'Institut de sang , énumérés dans la section des ressources de cet article .
Le résultat du calcul est une estimation de la graisse corporelle et un indicateur de risque pour la santé des maladies de poids associée . Tout résultat de 25,0 et supérieur signifie que vous êtes en surpoids . Un IMC supérieur à 30 est considérée comme obèse . Toute réponse à la gamme 18,5 à 24,9 est considéré comme un poids corporel normal . Expérience avec l'entrée de poids jusqu'à ce que vous voyez un certain nombre dans la plage normale , puis de soustraire ce poids de votre poids actuel , à savoir combien de kilos vous devez perdre .
