Les effets de la teneur élevée en protéines et un régime faible en glucides

Beaucoup de régimes , comme le régime Atkins et South Beach Diet , préconisent de manger beaucoup de viande et d'autres aliments riches en protéines et en coupant le chemin du retour sur les glucides . Alors que beaucoup ont eu du succès de perte de poids sur ces régimes , il peut y avoir des effets secondaires . Cholestérol

Un régime riche en protéines souvent ne limite pas la viande rouge , les œufs et le fromage . Comme beaucoup de ces aliments sont riches en cholestérol , l'alimentation peut provoquer un taux de cholestérol élevé. Cela peut conduire à des problèmes cardiaques , si elle se prolonge sans traitement .
Reprise de poids

Une alimentation faible en glucides peut laisser à la diète avec une envie de glucides . Une fois que le régime est terminé , la diète peut revenir à leurs vieilles habitudes alimentaires et peut même abuser de glucides , de sorte que la perte de poids est rapidement gagné en arrière .

Perte d'eau
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le poids perdu lors d'une protéine de haute, régime faible en glucides peut être surtout de l'eau , en raison d'une réaction chimique causée lorsque le corps ressemble à son propre glycogène stocké pour remplacer les glucides . Lorsque la personne s'éteint le régime alimentaire , ils gagnent rapidement en arrière le poids de l'eau qui a été perdu .

Effets sur les reins et les os

Les régimes hyperprotéinés peuvent causer des problèmes de reins fonctions . Ils peuvent aussi conduire à la perte osseuse et l'ostéoporose .
Perte de poids rapide