Comment purger le corps des toxines

la vie au jour le jour , le stress et une mauvaise alimentation peuvent vous laisser une sensation de léthargie et malsain . C'est pourquoi nettoie détoxication sont si populaires . Le but d'une cure de désintoxication est de purger les toxines et reconstituer le corps avec des nutriments sains , vous laissant revitalisée. Il ya des théories diverses sur la façon de débarrasser le corps des toxines , mais des mesures les plus courantes sont de nettoyer votre système par le jeûne , nettoyer votre côlon et reconstituer votre corps avec des nutriments sains . Choses que vous devez
Juicer de les suppléments
hydrothérapeute côlon
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Comment nettoyer et débarrasser le corps des toxines .
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éliminer votre consommation de toxine . Le jeûne grâce à jus pendant une période de trois à sept jours est idéal. Ne buvez que de jus de légumes, jus de fruits frais ( fraîchement Juiced est le meilleur - vous pouvez avoir besoin d'acheter un presse-agrumes ) et de l'eau purifiée au cours de la période de jeûne . Cela vous donne des vitamines et des minéraux sains et permet à vos organes pour se reposer . La théorie est que votre corps sera en mesure à éliminer les toxines quand ils ne sont plus d'être ingérés . Bien que l'idée de débarrasser le corps des toxines peut être attrayant , vous pourriez ne pas vouloir aller le " liquides ne " route . Pour cela, limiter vos choix alimentaires à quelque chose de semblable à un régime végétalien . Vous avez également besoin de couper l'alcool , le café , les cigarettes , les sucres raffinés , graisses saturées et autant de stress que possible . Tous ces ajouter des toxines dans le corps pendant votre cure .
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utilisation de suppléments pour vous aider à la désintoxication . Allez à votre magasin d'aliments de santé local et l'achat de désintoxication thé ou des herbes qui ciblent certaines parties du corps . Il ya beaucoup d'herbes et de thés vous pouvez prendre pour des organes cibles spécifiques comme les poumons , le côlon et le foie . Par exemple , la racine de pissenlit est bon pour le foie , et le gingembre et le poivre de Cayenne aide à nettoyer les reins . Ces deux organes filtrent votre système et devront être nettoyés .
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nettoyer votre côlon . Les toxines transformés par le foie sont envoyés à vos intestins à être éliminé . Votre côlon est comme la décharge de la ville pour l'accumulation de toxiques . La meilleure façon de nettoyer votre côlon est d'adopter une alimentation riche en fibres qui comprend beaucoup de fruits et légumes riches en fibres et les grains entiers frais . Certains choisissent la voie rapide et aller pour une colique . Hydrothérapie du côlon se décompose excréments toxiques et élimine les déchets et l'accumulation d'une série de traitements . Une colique peut également aider à accélérer le processus métabolique , expulser les parasites et conduire à la perte de poids .
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Adopter un mode de vie sain . Après être passé par le processus de nettoyage , vous devez changer vos habitudes quotidiennes . Il n'a pas de sens de passer par le nettoyage ardu que de déverser plus de toxines dans votre corps . La façon la plus efficace de le faire est par l'alimentation et des habitudes de vie saines . Mangez beaucoup de fibres , et de protéger le foie avec des herbes comme le pissenlit racine et en buvant du thé vert . Prenez des vitamines . Boire 2 litres d' eau par jour . Gérer le stress avec des outils comme le yoga et la méditation , et la sueur les toxines par l'exercice ou dans les saunas .