Comment prendre mensurations

Pour les gens qui essaient de régime , pas à pas sur l'échelle est parfois exaspérant . Après une semaine de dur labeur et de sacrifice , il n'ya rien de pire que de voir le nombre monte . Cela peut se produire parce que des muscles ou des variations de poids de l'eau ajoutée . Les femmes, surtout , sont sensibles à ces variations . Au lieu de compter uniquement sur l'échelle , prendre vos mensurations pour suivre votre succès . Lisez la suite pour apprendre à prendre les mesures du corps . Choses que vous devez
Ruban à mesurer
Voir Instructions
Le 1

ne porter que des sous-vêtements lors de la mesure . Ceci permet d'obtenir une cohérence dans les mesures du corps , parce que certains vêtements sont plus épais que les autres .
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Maintenez le ruban à mesurer parallèle au sol de sorte que les mesures sont les mêmes à chaque fois.

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Utilisez le même ruban à mesurer à chaque fois. Mesures de plastique et de bande de tissu peuvent s'étirer , c'est donc une bonne idée de comparer périodiquement à un ruban à mesurer en métal pour s'assurer qu'il est toujours d'actualité .
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mesure au point de la partie du corps la plus large vous mesurez. La seule exception à cette règle est la taille. Mesurer la taille au point le plus étroit .
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Mesurez votre buste en soulevant vos bras et envelopper le ruban à mesurer autour de votre poitrine . Placez le ruban à mesurer à la partie la plus large et tirez fermement . Mettez vos bras vers le bas pour obtenir la mesure la plus précise .
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mesures d'enregistrement pour vos hanches , la poitrine , les bras , les cuisses et à la taille . Suivre vos modifications .