Est-ce que manger du pamplemousse faire perdre du poids

? Pamplemousse a longtemps été pensé pour augmenter la perte de poids, et a été utilisé dans une grande variété de pilules de perte de poids et des programmes de diète . Bien qu'il y ait eu des preuves que les agrumes , notamment le pamplemousse , n'ont un effet sur les fonctions du corps comme le métabolisme, beaucoup le prétendent que le pamplemousse n'a aucun effet connu sur une augmentation ou une diminution du poids . Des études récentes indiquent que peuvent pamplemousse est un outil utile dans l'arsenal de perte de poids . Avantages métaboliques

flavenoid dans les agrumes , notamment de pamplemousse , peuvent accroître la capacité du foie à brûler les excès de graisse , selon sciencedaily.com . Une étude réalisée sur des souris a enquêté sur la flavenoid ( naringénine ) et a constaté qu'il a aidé le foie pour traiter et brûler les graisses plus efficacement . Naringénine travaille à prévenir l'obésité , et le métabolisme du glucose . Cela conduit à une diminution du niveau des triglycérides (lipides dans le sang) , et de diminuer le gain de poids . Ajouter pamplemousse à votre alimentation quotidienne pour normaliser le métabolisme et favoriser la perte de poids .
Insuline répression

Dans une étude réalisée par la nutrition et Centre de recherche métabolique à la Scripps Clinic sur 100 les hommes et les femmes , il ne semble y avoir une certaine corrélation entre pamplemousse alimentation et la perte de poids . Il existe certaines preuves que le pamplemousse réduit les pics d'insuline qui surviennent après avoir mangé et peut conduire à le stockage des graisses . En outre, il ya des spéculations que le pamplemousse peut agir comme un coupe-faim , cependant, les études définitives n'ont pas prouvé à ce jour .

Fibre

Parce que pamplemousse est faible en calories et en matières grasses , mais riches en fibres , c'est une bonne partie d'une alimentation équilibrée pour perdre du poids . Pamplemousse contient environ 4 g de fibres pour 100 g de fruits comestibles et seulement 75 calories . Teneur en matière grasse pour 2 tasses de pamplemousse est inférieure à 1 g . Fibres contribue à un sentiment de plénitude et appuyer la sensation de faim . Buvez un verre de jus de pamplemousse pur , ou de manger un pamplemousse dans le cadre de votre routine de petit-déjeuner augmenter le métabolisme et diminuer l'appétit .