Perte de poids rapide sans pilules

Tout le monde veut un moyen de perdre du poids rapidement , en particulier pour de grands événements comme les mariages et les réunions . Il est possible de perdre du poids rapidement , mais il sera un mélange de graisse et de rétention d'eau. Ce n'est pas un régime alimentaire à long terme . Il est destiné à être utilisé pas plus de quelques jours. Il peut démarrer votre engagement pour perdre du poids ou il peut être juste assez perte de poids de sorte que vous pouvez entrer dans cette nouvelle petite robe noire . Les régimes qui sont gravement faible en calories ne doivent jamais être utilisés à long terme . Pensez -vous mince

Vous avez à vouloir l'obtenir. Demandez à n'importe quel diète réussie et il vous dira qu'il n'avait que " a-ha ! " moment. Sauf si vous êtes prêt , ne vous embêtez pas . Vous avez besoin d'un but et une raison de votre perte de poids . L'objectif peut être aussi simple que mettre vos jeans skinny . La raison , cependant, doit être profonde . Peut-être vous ne pouvez plus exécuter une volée d'escaliers . Écrire et lire tous les jours .
Nettoyer votre cuisine

Débarrassez-vous de toute la haute teneur en matières grasses et de déclencher des aliments . Videz vos placards de puces , et les aliments emballés . Fouillez votre réfrigérateur pour les catastrophes de régime comme les fromages riches en matières grasses , la mayonnaise et les viandes froides gras .

Aller faire des emplettes

Rappelez-vous que c'est un régime à court terme . Il sera difficile , mais de courte durée. Fournir vous avec le café , les boissons sans sucre , sans peau poulet et le poisson . Faites le plein de légumes non féculents et de fruits faible en sucre comme les bleuets , pêches et les pommes . Trouver une faible teneur en sucre , vinaigrette faible en gras vinaigrette pour les salades . Accordez-vous un festin que vous ne serez pas tenté d'en faire trop . Une bonne idée est préemballés 100 calories barres de crème glacée . Une bonne règle de base est de s'approvisionner en aliments riches en fibres avec une forte teneur en eau .
Le Plan 3 -Day

Manger six repas , trois heures d'intervalle . Manger votre dernier repas au plus tard 20 heures À chaque repas , une protéine (deux ou trois onces) de grains entiers ( riz quart-1/2 tasse de brun ou moitié-1 tranche de pain de grains entiers ) , comme beaucoup de vert , jaune et rouge de légumes que vous voulez , ou un morceau de bas fruits de sucre comme des pommes ou des pêches . Les légumes sont faibles en calories que les fruits , afin d'économiser votre fruit comme une friandise.
Dessert !

Pour vous aider à rester sur la bonne voie , permettre à votre dernier repas soit un dessert. Vous pouvez avoir une glace 1/2 tasse de 1/2 tasse de tranches de fruits ou une barre de crème glacée de 100 calories . Une autre option sont les pré-emballés 100 collations caloriques .
Un mot d'avertissement

Il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d'entreprendre un régime extrême .
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