Pouvez- vous perdre du poids Du salon AB
Le Salon Ab est l'une des nombreuses machines d'entraînement abdominales des consommateurs . Travailler les muscles abdominaux avec le Ab Lounge sera invoquer un combustion des calories , mais ne sera probablement pas conduire à une perte de poids significative sur son propre . Fonction Le salon Ab ressemble à une chaise de jardin avec des endroits pour mettre les pieds et poignées pour saisir dessus de la tête . En déplaçant les genoux et les coudes vers le bas, la machine engage les muscles abdominaux tout en gardant à l'utilisateur dans une position assise confortable.
La combustion des calories
La seule façon de perdre du poids efficacement au fil du temps est de brûler plus de calories que vous mangez ; tandis que le salon Ab va brûler quelques calories , les muscles abdominaux eux-mêmes sont relativement faibles et ne seront pas brûler autant de calories lorsqu'il est engagé comme des exercices qui impliquent les jambes , comme la course ou la natation .
publicités
publicités télévisées pour les équipements comme le salon Ab prétendent souvent que vous pouvez perdre du poids en utilisant leurs appareils avec un minimum de temps et d'efforts ; ces allégations sont fausses
Considérations
La meilleure façon de perdre du poids est de réduire l'apport calorique tout en augmentant l'activité aérobique . ; activités aérobiques peuvent être maintenus pendant de longues périodes de temps de brûler beaucoup de calories tandis que le salon Ab peut être utilisé pour de courtes périodes de temps depuis l'abs se fatigue rapidement.
idées fausses
on croit souvent que le travail des muscles abdominaux à brûler les graisses sur le ventre ; ce type de " réduction de place " ne fonctionne pas - le corps brûle les graisses comme un moyen de fournir de l'énergie aux muscles , mais il ne brûle pas les graisses de façon disproportionnée dans les magasins au-dessus des muscles qui sont engagés
.
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