Algues pour perdre du poids
Les algues bleu - vert , mieux connu sous le nom d'algues , a été utilisé à des fins de perte de poids pendant des années. Bien qu'il n'existe pas d'études concluantes montrant que les algues a un effet significatif sur la perte de poids , il ne semble pas fournir de l'aide , à la fois avec les efforts de perte de poids et de soins médicaux . Différents types d'algues peuvent aussi être utilisés à d'autres traitements de santé , y compris le contrôle de l'avidité et la digestion . Comprendre les bases
algues peuvent être achetés sur le comptoir dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies , généralement sous la forme de pilules ou de comprimés , mais parfois sous forme de poudre ou même en bouteille. La raison principale des algues est utilisé comme une aide à la perte de poids est qu'il diminue l'appétit et les fringales , ce qui vous permet de contrôler ce que vous mangez et en quelles quantités . Pour aider à cela , il suffit de prendre deux à trois pilules toute la journée , 20 à 30 minutes avant les repas . Parce que les algues est riche en fibres et en protéines , il sera également augmenter votre niveau de satiété , ce qui rend moins faim au moment où vous enfin vous asseyez pour manger . Si vous avez des problèmes de digestion , de prendre des algues après vos repas peut être une meilleure idée , car il contient des enzymes qui aident à améliorer la digestion et prévenir les brûlures d'estomac . Certains types d'algues , tels que les algues brunes , a un effet sur la thyroïde , provoquant la perte de poids comme effet secondaire de régulation de l'organisme . Si vous prenez des médicaments pour la thyroïde , assurez-vous de parler à votre médecin avant d'ajouter les algues à l'ensemble.
Le faire fonctionner
autres raisons d'utiliser les algues pour perte de poids incluent: augmentation de l'énergie ( qui peut vous aider à travailler plus longtemps ) , la régulation de la glycémie ( prévention du diabète et l'hypoglycémie ) , et comme un détoxifiant , pour vous aider à vous débarrasser des toxines libérées par les cellules pendant un régime et la perte de poids en général . Algues fraîches ou déshydratées contiennent plus de nutriments et une plus forte concentration d'éléments que les algues vendus sous forme de comprimés . Si vous n'aimez pas le goût de celui-ci sur son propre , essayez de le mélanger avec des céréales et de grains , l'ajouter aux salades ou les soupes , ou le mélanger dans un mélangeur avec des fruits ou des légumes pour créer un smoothie vous pouvez boire comme un mi- goûter .
