Comment faire pour perdre dix kilos en un Sauna
Saunas sont parfaits pour perdre du poids rapidement , car ils vous font transpirer beaucoup d'humidité de votre corps . Comme l'eau constitue la majorité du poids de votre corps, vous pouvez perdre du poids à la hâte. Cela peut être utile si vous avez besoin de perdre du poids rapidement , comme si vous êtes un boxeur ou lutteur qui doit s'intégrer dans une certaine catégorie de poids plus tard ce jour-là . Cependant, ce procédé comporte des risques . Il vous déshydrate rapidement et vous met à risque d'hypothermie ou de coup de chaleur , alors assurez-vous de demander l'avis d'un force et entraîneur de conditionnement physique ainsi que d'un nutritionniste avant de l'essayer . Choses que vous devez Maquillage de dissolvantSauna costume
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Le 1
Frottez un démaquillant comme Albolene sur tout le corps avant d'entrer dans le sauna . Cela va ouvrir les pores et la chaleur de la peau pour vous faire transpirer plus .
2
Mettez sur le costume de sauna , un vêtement en tissus imperméables qui vous fait transpirer abondamment. Vous pouvez acheter un costume de sauna en ligne ou à de nombreux grands détaillants .
3
Asseyez-vous dans le sauna pendant 15 minutes à la fois, et puis sortir et essuyez -vous en bas de trois à cinq minutes avant de revenir en sorte que votre corps va continuer à transpirer. Re - appliquer le maquillage comme nécessaire .
4
rien pour remplacer l'eau de boissons . Sucer des morceaux de glace et les recracher pour soulager les désagréments de la déshydratation .
5
Répétez ces étapes pendant environ deux heures , et vous devriez perdre environ 10 kilos en poids de l'eau . Réhydrater avec précaution au cours de la journée pour reconstituer l'eau que vous avez perdu .
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