Peppermint &Perte de Poids
la consommation de menthe poivrée peut aider à bénéficier santé globale ainsi que d'accélérer la perte de poids . Un coupe-faim naturel qui augmente la vigilance , tout en diminuant la sensation de faim , de menthe poivrée peut vous aider à contrôler votre appétit et améliorer la digestion . Menthe poivrée peut également faire meilleur goût aux aliments et aider à vous sentir rassasié et satisfait plus rapidement . La menthe poivrée est efficace lorsqu'il est ingéré ou inhalé . A la différence de 2800 calories
Une étude de Wheeling Jesuit University en Virginie-Occidentale a conclu que ceux qui sont exposés sur une base cohérente à la menthe poivrée consommés environ 2800 calories de moins par semaine que ceux qui n'étaient pas . Selon l'étude créateur Bryan Raudenbush , Ph.D. , l'odeur ou la consommation de menthe poivrée augmente l'activité cérébrale dans la zone qui contrôle la vigilance. Il a constaté que, pour éviter cet accident dans l'attention et l'accent sera freiner la collation qui a souvent lieu pour relancer l'énergie . Une autre étude , menée par l'Université de Cincinnati par le Dr William N. Dember , a conclu que la vigilance et la concentration pourrait être augmenté de 28 pour cent par l'inhalation de l'huile de menthe poivrée .
Diminution de l'appétit
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Dr L'étude de Raudenbush également constaté une diminution de la faim associé à l'inhalation de l'huile de menthe poivrée . Sur un régime de 1.800 calories par jour pendant sept jours , les participants au groupe de discussion ont consommé environ 23 pour cent moins de calories provenant des lipides et du sucre . Le groupe de discussion a également conclu que la faim globale a été réduite au cours de cette période d'une semaine .
Pourquoi ça marche
Avec vigilance accrue et la fatigue diminué , menthe poivrée aide à augmenter le sentiment de plénitude et de satisfaction après avoir mangé , l'étude de Raudenbush trouvé . Il peut également aider à prononcer vos sens du goût et de l'odorat , ce qui permettra d'améliorer votre expérience de manger ensemble et accroître la satisfaction de repas . Contact avec la menthe poivrée , si inhalé ou ingéré , va aider à freiner l'appétit et les fringales , qui, comme l'étude de Raudenbush confirmé , signifie moins de calories seront consommés . Cependant , l'étude a affirmé que pour être efficace , la menthe poivrée utilisé doit être organique , sans traces d'engrais chimiques et de pesticides .
Faciliter la digestion
Non seulement la menthe aider à la perte de poids dans l'ensemble, il est avantageux aussi bien à l'intérieur . La consommation de menthe peut aider à éliminer les particules étrangères dans vos organes internes et faciliter la digestion en calmant l'estomac et détendre les muscles de l'intestin , ce qui peut aider à éliminer les crampes . Monnaie également soulager les nausées et les brûlures d'estomac, réduire la production de bactéries dans l'estomac et mieux l'écoulement de la bile , selon le Global Healing Center .
Où les trouver
menthe poivrée peut être trouvé là où les produits à base de plantes sont vendus , comme HerbalRemedies.com ou dans une épicerie bio . La clé est de s'assurer que le produit est étiqueté biologique. De plus en plus la menthe -vous dans un jardin ou en pot est un autre moyen de garantir que la menthe que vous utilisez est organique . Monnaie peut être utilisé sous forme d'huile , le thé ou en pinçant simplement quelques feuilles de menthe pour la consommation .
