Raisons pour perdre du poids

perte de poids est l'une des principales raisons que les gens se joignent à des gymnases , obtenir sur un bon plans de régime , ou utiliser perdre plans rapides tels que les régimes miracles. Les gens veulent perdre du poids pour des raisons différentes et avec différents objectifs de perte de poids à l'esprit . Peu importe les raisons , une chose est certaine; perte de poids peut laisser des effets positifs sur la vie des gens à la fois physiquement et mentalement . Importance

poids est une question que beaucoup de gens traitent. Il ya ceux qui cherchent à perdre juste quelques kilos en trop mis sur pendant les pauses de vacances et il ya ceux qui ont à perdre du poids en raison des risques graves pour la santé . Alors que tout le monde est différent en fonction de leurs objectifs , il est important de comprendre certains des problèmes qui viennent avec une augmentation du poids et certains des moyens plus sains que vous pouvez lutter contre les problèmes de poids pour faire non seulement vous regardez mieux , mais être en meilleure santé .

Apparence

cherchez une bonne est l'une des principales raisons que les gens veulent perdre du poids . Les gens se sentent généralement plus confiant, sûr et bien sûr sexy quand ils perdent ces kilos supplémentaires pour mettre en évidence leur physique . Un corps d'athlète tonique est un accroche-regard . Les femmes qui ont eu des bébés veulent se défaire du poids de bébé; personnes qui ont pris du poids progressivement veulent pas de remettre en vêtements qu'ils portaient ans avant .

Santé

Alors que l'estime de soi est grande , la principale raison pour perdre du poids est la santé . Selon l'American Heart Association , près de 112 000 personnes meurent par an dus à des causes liées à l'obésité . Le risque de décès augmente avec incréments de poids . Un grand nombre de risques pour la santé , comme le diabète , l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie sont associés à l'embonpoint. L'Organisation mondiale de la Santé estime que 25 pour cent à 33 pour cent des patients atteints de cancer sont en surpoids et ont des modes de vie inactifs .
Obésité

L'Organisation mondiale de la Santé a indiqué dans une étude que plus de 3,8 millions de personnes aux Etats-Unis pèsent plus de 300 livres et 400 000 personnes ( surtout des hommes) pèsent plus de 400 livres. En termes simples , l'Amérique est en surpoids . Les raisons de ces chiffres effarants sont les résultats des gains supplémentaires de la consommation d'aliments malsains avec peu ou pas d' activité physique . L'obésité infantile est également à la hausse . Problèmes qui viennent avec le poids excessif peuvent varier en fonction de la personne , mais en général, une personne obèse est plus susceptible de souffrir de problèmes cardiaques , le cancer et le diabète .

Solutions

établir des raisons pour perdre du poids et ne pas faire quoi que ce soit vous laisse à la fois malsain et sensibles aux risques pour la santé . Il est donc important de commencer une vie active . Marcher tous les jours ou de jouer une sorte de sport peut vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé . En plus d'un mode de vie actif , manger des aliments nutritifs est important pour perdre du poids et améliorer la santé . Opter pour des aliments tels que les blés , l'avoine , les fruits et légumes aidera mince vous vers le bas et vous fournir une offre abondante de vitamines et d'antioxydants qui combattent la maladie .