Moins de prendre forme pour la vie

La Forme de Take Medifast pour la vie est un très faible en calories , liquide programme d' alimentation de remplacement de repas . Initialement , la diète sont autorisés cinq repas par jour de soja - et de lactosérum en fonction des secousses de Medifast , le pudding , la farine d'avoine et d'autres substituts alimentaires , ainsi qu'un repas classique , bien que cela soit strictement limitée à faible teneur en calories , composants sains tels que le 5 - 7 onces de poisson ou de viande maigre , de légumes et de salade . Après cette période 800-1000 calories par jour de perte de poids , les restrictions vont en diminuant progressivement à un niveau approprié pour la maintenance à long terme . En plus des produits alimentaires de substitution , la forme de Take pour le programme de vie comprend des guides d'exercice , des conseils de diététiciens et les entraîneurs personnels , une communauté en ligne et autres services de soutien . Risques pour la santé de perte de poids rapide

Tout régime permettant si peu de calories par jour est un régime d'accident , et les régimes d'accident comportent certains risques inhérents . Ils peuvent conduire à l'hypoglycémie , une pression artérielle basse , une acidocétose ( niveaux dangereusement élevés de cétones acides dans le sang ) , de la faiblesse et des vertiges . Parce qu'ils ont tendance à se traduire par une plus grande perte de poids sur une courte période de temps , ils laissent la diète sujettes au phénomène de « régime yo- yo " , où le corps abaisse son métabolisme pour éviter la famine , et puis ajoute le poids vers l'arrière lorsque le régime alimentaire est interrompue .

un régime d'accident ne devrait être entrepris sous la supervision d'un médecin . Prendre forme pour la vie est basée sur un régime conçu par un médecin Johns Hopkins pour les patients obèses devant subir une intervention et qui ont besoin de réduire leur poids de manière significative dans un court laps de temps , mais cela ne signifie pas qu'il est sécuritaire; cela signifie qu'il est plus sûr que de subir certaines formes de chirurgie à certains niveaux de l'obésité .
difficulté de s'en tenir à l' initiale régime

Medifast a conçu ses substituts alimentaires à être plus remplissage que serait typiquement le cas pour quelque chose de si peu de calories . Cela aide , mais seulement à un degré limité . Attendez-vous à avoir faim , voire très faim , pendant que les premiers 800-1000 calories par période de la journée. Vous allez manger beaucoup moins que ce que vous êtes habitué, et vous serez probablement manger peu ou pas de la plupart de vos aliments préférés . Un " casse-croûte " admissible est une branche de céleri , un popsicle sans sucre ou un soda . Pas de bière, du pain , des bonbons , des fruits ou jus de fruits , du fromage , etc.

Difficulté de maintenir la perte de poids

Certes, la prendre forme pour la vie régime devient de moins en moins onéreux comme vous le passage à la phase d'entretien . Cependant , vous avez encore de pratiquer l'auto - discipline considérable dans la façon dont vous mangez , et ce n'est pas seulement de manger; le plan prévoit également l'exercice cinq jours par semaine pour maintenir le poids .

Ce n'est pas une critique de prendre forme pour la vie en soi , tel qu'il s'applique aux régimes en général . Perte de poids saine et durable nécessite significative --- et pour la plupart des gens , difficiles --- changements de mode de vie permanents . Il n'y a rien de magique prendre forme pour la vie qui change cette réalité .
Coût

Attendez-vous à payer environ 300 $ par mois pour les substituts alimentaires dont vous aurez besoin pour l' emporter Forme pour le régime de vie . Si vous n'étiez pas sur le régime alimentaire , vous auriez toujours à acheter de la nourriture , ce qui pourrait ou ne pourrait pas être de 300 $ par mois . Si vous prenez en compte ce que vous dépensez normalement pour l'alimentation et en tenir compte dans le coût du plan, il peut ou peut ne pas être financièrement viable pour vous.