L'utilisation de laxatifs pour perdre du poids

Les laxatifs sont utilisés par les personnes souffrant de constipation , mais ils peuvent également être utilisés par des personnes qui veulent perdre du poids . Alors que de nombreux laxatifs sont naturellement présents dans l' allée des produits , d'autres se trouvent dans l'armoire à pharmacie . Tous les deux ont des effets très différents sur le corps . Comment laxatifs travail

laxatifs aider les entrailles poussent les matières fécales du système digestif à un rythme plus rapide . Ils peuvent également ramollir les selles , ce qui rend plus facile pour eux d'être éliminés du côlon. Toute perte de poids que vous voyez est généralement le poids de l'eau . Services de santé de l'Université Columbia , explique que la prise de laxatifs provoque une réaction qui se rince l'eau dans l'intestin , ramollit les selles , puis provoque une réaction musculaire à l'expulser . Par conséquent , la perte de poids est principalement le poids de l'eau .

Types de laxatifs

Certains aliments , en général ceux qui sont riches en fibres , sont des laxatifs naturels . Ils comprennent les pruneaux, les fruits secs comme les abricots, les légumes verts, les mangues et les graines de lin . Certains liquides peuvent également agir en tant que laxatifs . Beaucoup de boire du café , ce qui suffit comme laxatif , tandis que d'autres achètent des thés spéciaux . La plupart des épiceries portent des marques spécifiques de thés qui sont annoncés comme laxatifs , comme " Smooth Move . " D'autres laxatifs sont sous forme de pilule , y compris Ex ​​-lax ou Perdiem . Les laxatifs peuvent aussi apparaître sous forme de poudre , comme c'est le cas avec les marques MiraLAX et Floralax .

Meilleurs laxatifs à consommer

laxatifs sûrs viennent sous la forme de fruits, de légumes et de thé à base de plantes sans produits chimiques ajoutés . Ces aliments contiennent des fibres et expulser naturellement déchets de l'organisme , tout en offrant des éléments nutritifs importants . D'autres laxatifs juste expulser la nourriture du corps, mais ne pas ajouter de subsistance. Le café n'est pas nocif à petites doses , et l'Université de Harvard a publié un article affirmant la bière peut protéger contre la maladie. D'autres aliments nutritifs pour aider vrac jusqu'à selles pour l'élimination sont de minuscules graines de lin, qui contiennent des acides gras oméga qui stimulent la puissance du cerveau , tout en facilitant la digestion .

Considérations

laxatifs font pas empêcher votre corps de l'ingestion de consommation excessive de calories . Par conséquent , manger haute teneur en calories , les aliments riches en matières grasses et en prenant ensuite un laxatif ne vous empêche pas de prendre du poids . La seule façon de perdre du poids de façon saine par l'exercice et un régime alimentaire bien équilibré .
Avertissement

laxatifs en comprimés ou sous forme de poudre pour la perte de poids Consommer est mal conseillé . Prendre trop de laxatifs est dangereux , car il peut conduire à la malnutrition , des crampes et des problèmes rénaux . Linda Ojeda , auteur du livre "Safe Régime amaigrissant pour les adolescents », affirme que le mélange des laxatifs avec des diurétiques peut entraîner un déséquilibre électrolytique et nuire à son cœur .
Meilleures alternatives

Pour perdre du poids , essayez hydrater le corps avec de l'eau à la place de la déshydratation avec des laxatifs . Faire des choix alimentaires intelligents peut également causer la perte de poids , comme certains aliments gardent le corps rassasié plus longtemps et de garder la consommation faible en calories . Bananes, les raisins et les pastèques sont tous de grands alternatives . Prenez une tasse de thé vert : La boisson est un coupe-faim connu qui contient aussi des antioxydants utiles

.