Le thé au gingembre pour perdre du poids
Beaucoup de gens sont familiers avec l' arôme et le goût de gingembre lorsqu'il est utilisé comme une épice; il est utilisé dans de nombreuses recettes dans le monde entier . Ginger a été utilisé pendant des siècles comme un remède naturel pour de nombreuses conditions différentes , dont beaucoup traitent de la stimulation de l'appareil digestif . L'utilisation de thé au gingembre pour la perte de poids, cependant, ne semble pas être très efficace . Est-ce que Ginger Tea travail pour perdre du poids?
Il n'ya pas de recherche scientifique à l'appui que le thé de gingembre potable pour la perte de poids est efficace ou utile. Le thé de gingembre peut être efficace dans certains processus digestifs , il est couramment utilisé pour réduire les vomissements et les nausées . Beaucoup de gens à un moment ou un autre soda au gingembre de boisson pour des maux d'estomac , et il peut même être accordée dans certains hôpitaux pour les nausées lumière . Même si cela peut sembler une bonne indication que le thé de gingembre serait utile pour la perte de poids, aucune preuve médicale peut étayer ces allégations. Le gingembre est souvent utilisé comme un stimulant de l' appétit, ce qui ne serait pas utile pour les personnes qui veulent perdre du poids . Le thé de gingembre est une bonne , saine et naturelle boisson mais peut-être pas utile pour la perte de poids .
Autres préoccupations
Utilisation gingembre à faibles doses ne cause aucun préjudice connu pour la plupart des gens : 4 grammes de racine sèche par jour est jugé aussi sûr . L'utilisation de gingembre avec une femme enceinte semble être un peu de controverse . Bien que de faibles doses de gingembre ont été trouvés pour aider à la maladie du matin , MTC (médecine traditionnelle chinoise ) conseille la prudence en utilisant le gingembre pendant la grossesse. Pour les femmes enceintes , la dose quotidienne ne doit pas excéder 1 g par jour de gingembre sec . Le thé de gingembre est dilué , et de boire deux à trois tasses par jour devrait être sans danger pour la moyenne , les adultes non enceintes .
Faire thé au gingembre
Même si le thé de gingembre peut ou ne peut pas vous aider à perdre du poids , il est encore une faible teneur en calories , boisson saine et vous pouvez juger par vous-même si ça aide avec votre régime alimentaire . Pour faire le thé de gingembre frais, commencer par la racine de gingembre qui peut être trouvé dans la section des produits de la plupart des épiceries . Il existe de nombreuses recettes de thé de gingembre qui utilisent le gingembre en poudre de racine ou les sachets de thé , mais en commençant par la racine se donne le thé , une saveur fraîche bac .
