Comment faire pour obtenir Abs comme Megan Fox

La partie du corps que tout le monde remarque au sujet de Megan Fox (comme si ils ne remarquent pas la totalité) est ses abdos . Elle a dit à plusieurs reprises qu'elle n'aime pas travailler , de sorte que vous peut se demander comment elle a obtenu abs comme ça pour les transformateurs et ses autres films . Ne vous inquiétez pas; Je l'ai trouvé pour vous. Alors arrêtez d'être gras et utiliser cette séance d'entraînement pour obtenir abs plat ! Choses que vous devez
poids jambe
vélo stationnaire
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WARM UP . La phase d'échauffement est de libérer des acides gras dans les cellules adipeuses de sorte que ce sont eux qui seront utilisés au cours de la partie de la séance d'entraînement à fort impact . Commencez par faire des craquements de papillon ( de craquements normales , les genoux pliés . ) Ensuite, allez à planches . L'article le plus cool que j'ai vu sur ce qui rompt l'entraînement vers le bas est http://ezinearticles.com/?Planks , impressionnant de - Abs - sans - Faire - Craquements &id = 1708526 . La partie la plus importante de cette , et la partie que je vais le répéter encore et encore, est d'augmenter le nombre que vous faites chaque séance d'entraînement unique. Donc, vous devez tenir des dossiers écrits . Votre objectif doit être de 5 plus à chaque fois .
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L'ENTREPRISE . Maintenant que votre rythme cardiaque est en votre esprit est bon , passons en elle. Mettez un peu de musique rapide fraîche sur et se préparer à aller go go pendant 15 minutes . Coups de pied à vélo , mini- ascenseurs de la jambe , des hauts de genou, la jambe ascenseurs permanents , et la jambe de balle ascenseurs . Vous pouvez Google tous ces termes . Si je vous disais sur chacun d'eux , cet article serait comme 7 pages de long! Mon pari est que ton gros cul sait ce qu'ils sont; vous avez juste besoin d'une motivation pour les faire. Eh bien que diriez-vous datant des stars de cinéma et ayant gars faon sur vous et achetez -vous des trucs ? Est-ce une motivation suffisante ? Allez-y !
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refroidir. C'est alors que les acides gras Vous avez sorti obtiendront brûlé . Mettez de côté 30-45 minutes de vélo pour le faire. C'est un élément absolument essentiel de la séance d'entraînement , il ne démarre pas agir sommaire maintenant . C'est quand vous perdez du poids . Perte de poids saine est basée sur le mouvement rapide, suivie par un mouvement lent étendu . Il veillera également à perdre du poids sans avoir tous encombrants .