Comment faire pour obtenir la perte de poids avec un régime de contrôle Portion

La clé d'un régime de perte de poids est bon contrôle de la partie . Afin de contrôler vos portions , vous devez suivre ces instructions simples. Instructions
Le 1

Faire un poing de contrôler vos portions de pâtes , de riz et de légumes . Vous allez perdre du poids plus rapidement si vous savez comment estimer vos portions . Tout plus grand que cela ne va pas vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
2

Ouvrez votre main et étendre vos doigts . Il s'agit de la taille de la portion correcte d'un morceau de poitrine de poulet. Viandes mangé au dîner doivent être de cette taille si vous suivez un plan de perte de poids.
3

Formez votre main dans une forme légèrement relevée . Il s'agit de la taille de la portion d'une portion de noix . Les noix sont une collation saine rapide lorsque vous essayez de perdre du poids efficacement .
4

Suivez ces conseils et vous serez en mesure de perdre du poids en utilisant un régime de contrôle de la partie . Perdre du poids a effectivement beaucoup à voir avec la taille des portions . Tous les outils de perte de poids vous avez besoin sont ici .