Est-ce que la vitesse de course de votre métabolisme

? Obésité augmente les risques de problèmes de santé comme le diabète , les maladies cardiaques et certains cancers , selon les données recueillies par les Centers for Disease Control . L'American Dietetic Association a recueilli des chiffres qui montrent les dépenses sur les produits de perte de poids ont totalisé 58 milliards de dollars de 2007. Naturellement , les problèmes de santé des populations en voiture cette dépense . Beaucoup considèrent que l'exécution comme l'un des moyens d'accroître leur métabolisme et réduire les risques sanitaires . Métabolisme

métabolisme reçoit souvent éloge ou le blâme pour la perte ou le gain de poids . Selon le Centre national pour le site Biotechnology Information , le métabolisme est le processus de la façon dont le corps décompose les aliments pour obtenir de l'énergie et de nutriments essentiels .
Augmentant le métabolisme

influences de l'activité physique métabolisme. Selon MayoClinic.com , les personnes actives brûler plus de calories . Le site propose également trois façons d'augmenter le métabolisme en utilisant l'exercice aérobie régulier , la musculation et étant généralement plus actifs physiquement . L'exercice aérobie comprend la natation , la marche et la course.

Courir

brûlures de course plus de calories que d'autres exercices . Selon le site Internet du Monde du Cheval , une séance de 40 minutes de marche brûle 522 calories , contre 136 brûlés de l'entraînement en force . L'exemple suppose que la personne pèse 150 livres. Exécution définitivement augmente le métabolisme .