Thé vert à augmenter le métabolisme

Le métabolisme tourne calories et de gras provenant des aliments en énergie . Un métabolisme lent peut entraîner un gain de poids plus facile et la difficulté à perdre quelques livres non désirées . Le thé vert est reconnu pour ses nombreuses propriétés de la santé ; maintenant , le thé vert est étudié pour sa capacité à augmenter le taux métabolique . Conclusions de l'étude

The American Journal of Clinical Nutrition a récemment découvert que le thé vert augmente le taux métabolique et augmente l'oxydation des graisses . Une autre étude menée par l'Université de Genève administré trois doses de l'extrait de thé vert à 10 hommes . Les deux études ont montré que le thé vert augmente le taux métabolique par une moyenne de 4 pour cent .
Daily Dose

L'apport quotidien recommandé de thé vert de cette étude varie de trois à cinq tasses de thé vert par jour . La quantité d'ingrédients réels reçus à partir d'une tasse de thé varie . Quelques sachets de thé peuvent produire plus de thé que les autres. Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil , discutez avec votre fournisseur de soins de santé au sujet de combien de thé doivent être consommés .

Suppléments et correctifs

suppléments de thé vert , les correctifs et sachets de thé peuvent être achetés dans un magasin d'aliments naturels ou en ligne . La version de thé est le plus facile à trouver , presque toutes les épiceries et les magasins d'aliments de santé portent le thé vert . Verts correctifs de thé peuvent être achetés en ligne plus facilement . Le patch délivre des doses mesurées de l'extrait de thé vert de plus de 24 heures; le patch doit être porté une fois par jour . Les suppléments peuvent être trouvés dans les magasins spécialisés alimentaires et de la santé en ligne . L'administration de suppléments varie selon la marque et la puissance . Toujours suivre les instructions sur les bouteilles de suppléments , sauf indication contraire par un professionnel de la santé .