Comment perdre du poids suivant le régime Egg

Le régime d'oeuf est un régime à la mode qui a été gagne en popularité récemment, en partie à cause d'une poignée de rapports sur son efficacité , et en grande partie parce que les rumeurs ont flotté autour de ce que plusieurs célébrités bien connues ont perdu beaucoup de poids grâce à ce régime . Le seul problème à essayer de suivre le régime alimentaire de l'œuf , c'est qu'il ya plusieurs variantes de celui-ci circulent en ligne , ce qui signifie pas chaque plan de repas spécifiques pour le régime d'oeufs en sera de même de la source à la source. Cependant, si vous voulez apprendre à perdre du poids sur le régime alimentaire de l'œuf , lisez la suite ! Choses que vous devez
oeufs w /chaque repas
Un repas raisonnablement équilibré autour des oeufs
Voir Instructions
Le 1

Peu importe quelle version de l'alimentation de l'œuf vous êtes sur de perdre du poids , commencez toujours le petit déjeuner avec plusieurs oeufs, minimum de deux , avec le pamplemousse , une faible teneur en glucides légumes , ou bien une autre protéine maigre d'un certain type . La plupart des versions de l'alimentation de l'œuf sont un type Atkins régime faible en glucides , mais en mettant l'accent sur ​​les œufs pour les protéines à la place de la viande .
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Pour le déjeuner, vous voulez une autre portion d'œufs avec un peu plus de protéines maigres et des légumes faibles en glucides . Le fruit est bien en quantités limitées , mais vous ne voulez pas trop.
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dîner est semblable à déjeuner , avec soit des oeufs ou une protéine maigre , salade , légumes et faible en glucides . Évitez les aliments riches en hydrates de carbone normales .
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Il ya une variation de ce régime appelé « Egg &régime de pamplemousse " qui est la même que celle décrite , mais avec un demi-pamplemousse à chaque repas .
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Continuer comme nécessaire pour la perte de poids optimal , et une fois que vous frappez votre objectif de poids , continuer sur un plan de régime qui a une peu plus de variété , surtout avec plus de fruits pour rétablir les glucides sains .