Comment prendre du poids et Get Fat

Il est très facile aux États-Unis à prendre du poids et obtenir des matières grasses . La disponibilité des produits alimentaires transformés pas cher rend le processus beaucoup plus facile sur votre portefeuille . En quelques étapes, vous pouvez aussi ajouter 20 kilos en un mois et quelques pouces supplémentaires sur votre tour de taille de l'ensemble de la graisse nouvellement créé dans votre ventre . Si les prochaines visites de famine , vous serez bien préparé avec tout le poids et la graisse supplémentaire gagné . Instructions
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Mangez beaucoup d'aliments transformés . Ces aliments ont haute teneur en graisses , en sucre , et des conservateurs qui leur permettent de s'asseoir sur des étagères pendant une longue période sans réfrigération . Quelques grands exemples comprennent dégustation des friandises , biscuits et croustilles . Vous pouvez les manger toute la journée , car ils sont faciles à stocker et à transporter avec vous lorsque vous avez un petit creux .

Aliments transformés plus sucré que vous mangez, les plus fréquentes de vos fringales sera . Cela nous mène à un cycle de rétroaction favorable où vous pouvez gagner beaucoup de poids et de graisse juste de barres chocolatées et de biscuits .
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En même temps que vous mangez des aliments transformés , assurez-vous que vous mangez beaucoup d'aliments gras ainsi , comme des hamburgers et du poulet frit . Cela semble très savoureux . Les énormes quantités de sucre dans votre alimentation est plus que suffisant pour le corps à créer de l'énergie à partir du glucose , de sorte que tous les excès de sucre et toutes les graisses alimentaires seront utilisés pour stocker la graisse du corps . Combinant à la fois du sucre et de graisse garantit que vous serez de prendre du poids et de la graisse très rapidement .
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Si vous devez manger à l'extérieur , aller à un endroit de restauration rapide et d'ordonner le hamburger standard, frites , et non - soda . A quelques lieux de restauration rapide , vous pouvez obtenir l'ensemble combinaison pour moins de 4 $ . Gain de poids et de graisse est facile et pas cher sur la route ainsi .
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Ne pas exercer . Exercice va augmenter la masse musculaire , qui à son tour augmente votre métabolisme , et finira par conduire à la perte de poids et de graisse . Si vous avez un travail en plein air , essayer de se transférer à un poste de bureau à l'intérieur de sorte que vous pouvez éviter de perdre du poids.

Il ya d'autres petits moyens d'éviter l'exercice ainsi . Si vous avez le choix de prendre l'escalier ou l'ascenseur , prenez l'ascenseur .

Le pire type d'exercice est la formation de poids , pas de cardio . La formation de poids peut construire des muscles rapidement, surtout pour quelqu'un hors de forme , provoquant ainsi une augmentation du métabolisme et par conséquent la perte de poids et de graisse . Et après la formation de poids , les muscles qui causent métabolisme plus élevé seront toujours utiliser plus d'énergie même pendant que vous dormez , vous pouvez donc être littéralement perdre du poids pendant que vous dormez . Avec cardio , le gain de masse musculaire n'est pas aussi bien que vous perdez beaucoup moins de matières grasses et le poids au cours des 23 heures de la journée, vous ne faites pas de cardio .
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Si vous avez soif , choisissez boissons avec beaucoup de sucre tels que la soude régulière et jus de fruits . Jus de fruits semble en bonne santé mais ce n'est vraiment pas en raison de la forte teneur en sucre . Même le lait est bon parce que le lactose dans le lait est un sucre trop . Le lait a parfois beaucoup de graisse trop . Si vous consommez assez de sucre dans le temps , vous finirez par développer le diabète , ce qui peut rendre encore plus facile de gagner la graisse et gagner du poids.

Évitez les boissons gazeuses diète et de l'eau , car les deux ont zéro calories et sans sucre .
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