Smoothies verts pour la perte de poids
smoothies verts peuvent ne pas sembler appétissant , mais ils sont délicieuses boissons de fruits et de légumes . Comme un avantage supplémentaire , boire des smoothies verts pour la perte de poids. Ces boissons répondant à fournir des nutriments essentiels , plus d'énergie , et une diminution du poids . Smoothies verts sont une aubaine nutritionnelle gagnant-gagnant . Nutriments
Selon le site eatlivingfood.com , smoothies verts contiennent des fruits frais et les légumes verts feuillus tels que la roquette , épinards ou endives vert . Smoothies verts sont des sources vitales d'acides aminés. Fruit fait smoothies verts délicieux . Verts font les smoothies puissances nutritionnelles. Eatlivingfood.com décrit la valeur nutritive des légumes verts. Les légumes-feuilles sont inclus parmi les super-aliments et sont riches en vitamines A et C , le calcium , le potassium , le magnésium et le fer . Smoothies verts fournissent également végétariens avec des acides aminés qui aident le corps à fabriquer la protéine ( un nutriment défaut dans certains régimes végétariens ) . Selon greensmoothie.com , la boisson contient des oméga - 3 gras insaturés , ce qui est bénéfique pour un système immunitaire sain .
Caractéristiques
Greensmoothie.com cite le Dr Ann Wigmore qui a inventé smoothies verts . Le Dr Wigmore a constaté que des smoothies verts étaient sources d'énergie et une façon de consommer facilement et digérer les verts riches en nutriments . Certains défenseurs de smoothies verts réclament verts amers , comme le chou frisé et les épinards , sont le plus sain . D'autres défendent , les verts tendres sucrées , comme les choux et la laitue . Il semble y avoir aucun consensus . Greensmoothie.com recommande notamment de la verdure de la famille de la moutarde pour obtenir le sulforaphane , qui peuvent empêcher l'obstruction des artères , bien qu'aucune étude sont cités .
Perte de poids
les propriétés qui le rendent smoothies verts saine rendent aussi utile pour la perte de poids . Greensmoothies.com affirme que smoothies verts offrent tellement de nutriments dans un seul verre servant que vous perdez l' envie de trop manger et de manger des aliments qui conduisent à un gain de poids. Comme votre corps reçoit la nutrition dont il a besoin et envie , les livres commencent à fondre sans le drame de régimes à la mode . Ne pensez pas à smoothies verts comme une solution miracle pour perdre du poids . Pensez à eux dans le cadre d'un nouveau mode de vie sain et à partir de laquelle vous récoltez des avantages nutritionnels , y compris la perte de poids .
Attention
revendications sur smoothies verts pour la perte de poids et d'autres bienfaits pour la santé ne sont pas pris en charge par la Food and Drug Administration . Consulter un médecin avant d'ajouter smoothies verts à votre régime alimentaire pour une raison quelconque . Ne pas aller dessus . Vous pouvez rencontrer des problèmes digestifs , car les verts ont cet effet sur beaucoup de gens . Greensmoothie.com met en garde de ne pas utiliser les mêmes verts trop de jours dans une rangée --- parce verts en quantités soutenus sont toxiques .
