Comment perdre du ventre sans relâchement de la peau

La graisse du ventre est difficile de perdre . Puis, quand vous finalement réussi à couper que taille têtu , vous pourriez être laissé avec le relâchement cutané disgracieux . Certains facteurs qui affectent combien votre peau s'affaisse - comme votre génétique et de votre âge - sont hors de votre contrôle . Mais il ya certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser l'affaissement de la peau et améliorer l'apparence de la peau . Instructions
Le 1

construire vos muscles de base à la formation de la force . Des muscles plus forts dans votre abdomen , le dos et la poitrine ne changera pas la peau , mais vous aideront à remplir la salle supplémentaire anciennement occupé par la graisse. Ne vous inquiétez pas que les grands muscles abdominaux rendront votre sembler de taille plus grande . La masse musculaire supplémentaire augmenter la quantité de calories que vous brûlez , si vous êtes susceptible de perdre encore plus de graisse corporelle . Le résultat sera un ventre plus mince , plus sculpté .
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Adoptez un régime alimentaire bien équilibré et de réduire votre poids par pas plus de 2 livres par semaine . La perte de poids plus rapide est non seulement difficile à maintenir , mais il peut aussi épuiser votre corps des nutriments nécessaires pour une peau saine . Pour améliorer votre santé de la peau , assurez-vous de manger beaucoup d'aliments riches en oméga- 3 les acides gras , le sélénium, le zinc et les vitamines A , C et E.
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commencer à perdre du poids avant de développer une plus. Votre peau produit de moins en moins de collagène et d'élastine - les protéines de la peau qui donnent à la peau sa résistance et son élasticité - que vous vieillissez . En outre , les cellules de peau plus jeune se renouvellent plus rapidement que les cellules plus âgées de la peau et sont donc en mesure de mieux s'adapter à votre nouvelle silhouette.
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Protéger la peau sur le ventre avec un écran solaire FPS 30 chaque fois qu'il est exposée au soleil. Exposition excessive au soleil et les coups de soleil nuit à la capacité de votre peau à produire du collagène et d'élastine . Les effets néfastes du soleil pourrait ne pas montrer pendant des années , mais ils s'accumulent , si le relâchement cutané sur le ventre seront accentué que les années passent . Pour profiter de l'aspect de minceur de la peau bronzée , utiliser un auto lotion autobronzante place.
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Soyez patient . Bien que la perte de graisse du ventre peut d'abord se traduire par un certain relâchement de la peau , sur une période de plusieurs mois, votre peau peut rebondir quelque peu . Aussi, comme vous continuez un régime alimentaire et exercice régime sain , l'apparence de votre peau continuera à s'améliorer avec votre santé globale.