Je suis une fille de 18 ans, je pèse 115 livres et je viens de commencer à prendre 500 mg de suppléments de L-Carnitine par jour pour en perdre 15. Combien de temps cela prendra-t-il pour être nocif pour ma taille ?
Le temps nécessaire pour perdre 15 livres varie en fonction d'un certain nombre de facteurs, notamment votre alimentation, votre routine d'exercice et votre métabolisme. Cependant, en règle générale, il faut environ 12 à 16 semaines à la plupart des gens pour perdre 15 livres en toute sécurité et sainement.
L-Carnitine
La L-Carnitine est un acide aminé produit naturellement par le corps. Il aide à transporter les acides gras dans les cellules, où ils peuvent être brûlés pour produire de l’énergie. Il a été démontré que la L-Carnitine améliore les performances physiques et favorise la perte de graisse, mais ce n’est pas une solution miracle. Cela ne fonctionnera que si vous mangez sainement et faites régulièrement de l’exercice.
Sécurité
La L-Carnitine est généralement sans danger lorsqu’elle est prise à doses modérées. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Si vous ressentez des effets secondaires, arrêtez de prendre de la L-Carnitine et parlez-en à votre médecin.
La L-Carnitine est-elle nocive à votre taille ?
La L-Carnitine n’est pas nocive compte tenu de votre taille, à condition que vous la preniez à doses modérées. La dose quotidienne recommandée pour les adultes est de 500 à 1 000 mg. Cependant, vous devez parler à votre médecin avant de prendre de la L-Carnitine, surtout si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents.
