Raisons Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas

Si vous avez déjà essayé de faire un régime avant , vous savez déjà comment il peut être difficile à suivre . Ceux qui tentent d'obtenir plus sain en adhérant à un plan de repas stricte peut réussir au début, mais au fil du temps à mesure qu'ils loin des habitudes , leurs efforts finissent par être pour rien . Apporter des améliorations permanentes pour votre santé , se concentrer sur l'évolution de votre style de vie en général plutôt que d'essayer le dernier régime populaire . Régimes causer de la fatigue

plans de régime exigent généralement que vous consommez beaucoup moins de calories que votre corps a besoin pour fournir l'énergie pour passer à travers une journée . Même si un plan d'exercice n'est pas toujours intégrée au régime alimentaire , ceux qui le font fonction d'exercice exigent que vous entraînez dur sur un estomac qui est pratiquement vide . Avec ou sans exercice , manger trop peu de résultats de calories dans une diète épuisé à la fin de la journée.
Régimes Ignorer exercice

Pour vivre une vie vraiment saine , vous doivent combiner le droit de manger avec l'exercice régulier . Certains plans de régime ignorent totalement l'exercice , tandis que d'autres recommandent , mais ne parviennent pas à mettre l'accent sur l'importance de celui-ci . Un régime strictement basé autour des choix nutritionnels peuvent travailler pendant une période de temps limitée , mais à maintenir le poids et obtenir votre corps dans son état haut , l'exercice régulier est inévitable .

Régimes Offre temporaire solutions

un grand nombre de régimes " miracles " existent qui mettent l'accent sur ​​l'élimination d'un groupe alimentaire de votre alimentation . Suite à ces régimes peut vous aider à perdre rapidement quelques kilos , mais vos chances de maintenir le poids sont minces , car tous vous avez vraiment appris en adhérant à l'alimentation était de savoir comment perdre du poids en évitant que seul type de nourriture . À long terme, cependant , il est presque impossible de poursuivre ces habitudes , et quand vous leur donnez -vous , le poids est de retour .

Régimes vous priver

Si vous suivez un régime strict , les chances sont que signifie tous vos aliments préférés sont hors limites pour de bon. Définition de règles pour le type de nourriture que vous êtes autorisé à manger ne fait que les aliments interdits plus attrayantes qu'elles ne l'étaient auparavant. Lorsque vient le temps enfin que vous donnez à votre envie , revenir sur le programme est encore plus difficile . Faire un voeu de ne jamais manger un de vos aliments préférés est encore irréaliste , et que vous vous sentez démunis.