Comment exercer mauvais temps

exercice en plein air offre un sentiment de liberté . Le seul inconvénient est que la météo ne collabore pas toujours . Il y aura des jours où la pluie, ou même de la neige , vous empêcher d'exercer à l'extérieur. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir un bon entraînement . En fait , il existe plusieurs options d'entraînement que vous pouvez faire à l'intérieur. Certains , vous pouvez même le faire dans l'intimité de votre propre maison . Instructions
Le 1

Frappez les escaliers pour un entraînement cardio rapide . Monter et descendre des escaliers, ou même quelques étapes , est un excellent moyen d'exercer en cas d'intempéries . En seulement 15 minutes, vous pouvez obtenir un excellent entraînement cardio dans votre propre maison .
2

Pop dans un DVD de fitness. Il ya tellement de DVD de fitness différents à choisir . Avoir une grande variété dans votre collection vous permet d'obtenir la séance d'entraînement parfait , n'importe quel jour de la semaine . Par exemple, vous voudrez peut-être une séance d'entraînement à faible impact d'un jour et une séance d'entraînement cardio prochain .
3

Dépoussiérez votre à la maison l'équipement d'exercice . Si vous aimez exercer à l'extérieur , équipement de conditionnement physique est probablement couvert de poussière . Par mauvais temps , prenez quelques minutes pour nettoyer ce tapis de course , et puis hop sur un entraînement rapide . En quelques minutes , vous aurez l'exercice dont vous avez besoin sans avoir à faire une promenade sous la pluie .
4

Repensez votre programme d'exercice . L'exercice ne doit pas impliquer la marche ou de soulever des poids . Vous pouvez réellement obtenir un excellent entraînement par simple nettoyage de votre maison . Si le nettoyage de votre maison ne ressemble pas amusant , pourquoi ne pas danser ? Il ya tant d'activités qui ne semblent pas comme l'exercice, mais fait brûler plusieurs calories .
5

chef à la salle de gym . Si vous n'aimez pas l'idée de l'exercice à la maison , la tête de la salle de gym . La salle de gym est un endroit merveilleux pour exercer en cas de mauvais temps , parce que vous pouvez obtenir un entraînement complet . Vous pouvez passer du temps sur le tapis roulant , puis frapper poids pour tonifier vos muscles .