Comment perdre du poids sur le programme Jenny Craig
La plupart des gens seraient d'accord que perdre du poids n'est pas chose facile . Dans un monde trépidant de l'équilibre des enfants et des carrières , prendre du temps pour votre famille et vous-même, la santé et la forme physique sont souvent au bas de la liste . Toutefois , en raison de la nécessité croissante rapidement pour les programmes de perte de poids efficace , les gens peuvent trouver plus d'options pour répondre à leurs besoins alimentaires et de conditionnement physique spécifiques . Le programme Jenny Craig est l'un des nombreux régimes commerciaux conçus pour fournir une solution complète de perte de poids . En outre, à fournir des conseils de perte de poids , le programme exige le respect des aliments Jenny Craig . Voici quelques conseils utiles qui vous aideront à réaliser des résultats . InstructionsLe 1
Contactez un Centre Jenny Craig pour une consultation initiale . La première consultation dure 45 minutes à une heure . Un représentant Jenny Craig , généralement un directeur de programme , explique comment le programme fonctionne , mesurer votre taille et poids, et de discuter de vos options de programme .
2
Considérez vos choix de programmes . Jenny Craig propose plusieurs options d'adhésion . La spéciale est souvent annoncé une promotion à court terme , qui va dans le prix et la durée . Le programme de récompenses est un programme d'un an qui offre des réductions alimentaires , aide à la maintenance et une réduction de conjoint . Actuellement, le programme de récompenses coûte $ 399 avec une option de plan de paiement et 359 $ lorsque payée en entier. Aucun des programmes Jenny Craig comprennent le coût des aliments . Alimentaire varie de 12 $ à 18 $ par jour .
3
Choisir un consultant . Initialement, le Centre Jenny Craig vous placer avec un consultant . Toutefois, si vous sentez que vous n'avez pas à communiquer avec votre conseiller demander au directeur de programme pour vous passer à quelqu'un d'autre . La plupart des centres ont plusieurs consultants et leur capacité à vous motiver est important pour votre perte de poids .
4
Suivez le menu . Le menu Jenny Craig répertorie vos repas pour chaque jour de la semaine . Vos principaux repas , petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et des collations , sont achetés auprès de la Jenny Craig Center. Fruits, légumes et produits laitiers doivent être achetés à partir de l'épicerie . Votre menu est conçu pour une certaine quantité de calories , et s'écartant des aliments sur votre menu peut augmenter ou diminuer votre consommation de calories qui aura une incidence sur votre perte de poids .
5
Profitez des outils disponibles . Lorsque vous rejoignez Jenny Craig , vous avez accès à une variété d'outils pour aider dans votre perte de poids . Le site Jenny Craig propose des recettes , des forums de discussion , la planification des menus et autres basée sur le Web aide de perte de poids . Jenny Craig propose également une ligne téléphonique qui est disponible 24 heures par jour , sept jours par semaine où vous pouvez parler avec des consultants .
6
exercice . Le programme Jenny Craig ne fournit pas de matériel ou d'équipements d'entraînement . Toutefois, la perte de poids réussie et le maintien du poids est grandement améliorée par l'activité physique . Viser pendant 30 minutes la plupart des jours de la semaine est un bon endroit pour commencer .
article suivant:Comment perdre du poids en s'amusant
article précédent:Comment exercer mauvais temps
Perte de poids
- Comment réduire le poids facilement
- Comment couper un spot dans une semelle de chaussure pour un capteur Nike
- Combien de poids peut-on perdre avec Aerobics
- Comment faire pour perdre 1 livre
- Comment gagner de la masse sur mes bras en une semaine
- Comment faire pour perdre 2 kilos en 1 jour
- Bon sources de protéines alimentaires qui stimulent le métabolisme
- Comment se débarrasser de la graisse du ventre