Comment perdre du poids avec la Diète 7 jours

Lorsque vous suivez un régime , vous devriez choisir un plan à long terme pour atteindre et maintenir la perte de poids . Cependant , il peut y avoir des moments où vous voulez perdre du poids dans une courte période. Vous pouvez atteindre une perte de poids rapide avec le régime de 7 jours . Instructions
Le 1

Point de l'alimentation en mangeant autant de fruits que vous voulez . Le premier jour de l'alimentation , manger des fruits et des jus de fruits toute la journée . Le seul type de fruit que vous ne pouvez pas avoir la banane est .
2

Mangez des légumes et de la soupe avec des légumes sur la deuxième journée de l'alimentation. Le troisième jour , vous pouvez profiter de fruits et légumes pour toute la journée .
3

Acheter un régime de bananes pour la quatrième journée de l'alimentation . Consommer cinq bananes au cours de la journée et cinq verres de lait et rien d'autre que de l'eau .
4

Terminez la semaine avec de la viande et des légumes . Pour le reste de la Diète Jour 7 , vous pouvez manger quatre morceaux de viande et les légumes verts illimitées chaque jour . La source de la viande peut être poulet, boeuf ou de poisson et devrait peser pas plus de 3 onces par pièce .
5

Attendez-vous à une perte de poids significative . Depuis , vous limitez votre apport calorique , la diète constatent qu'ils ne peuvent perdre plus de 10 livres suivant ce régime .