Comment aider un conjoint perdre du poids

Motiver votre conjoint pour perdre du poids peut être un défi . Pour les soutenir, acheter seulement des aliments sains et de rester loin de ces aliments de votre conjoint aime qui ne sont pas bon pour lui ou elle. Toute votre famille peut même s'impliquer et vous tous être en meilleure santé à long terme . Voici quelques autres suggestions pour aider un conjoint à perdre du poids . Instructions
Le 1

obtenir l'aide de votre médecin de famille en parler à votre conjoint et de faire des suggestions sur la façon de perdre du poids. Assurez-vous que votre conjoint comprend que son état de santé peut être à risque . Votre conjoint peut être plus susceptibles de suivre des conseils professionnels et moins susceptibles d' être sur la défensive .
2

Parlez-en à votre conjoint d'être en meilleure santé et perdre du poids . Au lieu de lui ciblant spécifiquement , dites-lui que vous voulez faire des changements pour vous et toute la famille .
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Obtenez tout le monde dans la maison impliqué dans un mode de vie sain . Marche , randonnée pédestre , du vélo , ou prendre des cours de remise en forme ensemble. Socialiser avec des amis qui sont dans un mode de vie sain . Si vous exercez déjà et que vous êtes en forme, demandez à votre partenaire de vous rejoindre pour le plaisir .
4

Soyez soutien. Agrémentez votre conjoint quand vous voyez qu'elle essaie de faire un changement. Exprimez votre foi en sa capacité à perdre du poids. Renseignez-vous sur les moyens que vous pouvez aider . Essayez de ne pas harceler ou critiquer .
5

apporter des changements aux habitudes alimentaires de votre famille. Préparer des repas sains en évitant les graisses saturées . sel , cholestérol , sucre , aliments transformés et frits . Débarrassez-vous des grignotines malsaines . Faites le plein de légumes , du maïs soufflé faible en matières grasses , et d'autres collations saines . Apprendre de nouvelles recettes . Prenez le temps de préparer des aliments sains .
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Respecter les habitudes alimentaires de votre conjoint . Si sa suralimentation semble venir de surmenage , de la frustration ou de déception , de voir s'il ya une façon que vous pouvez aider à résoudre ces problèmes et rendre les choses plus faciles .